La maca biologique pour aider à supporter la ménopause

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MACA BIOLOGIQUE PÉRUVIEN : DONNER UNE BELLE CLAQUE AUX SYMPTÔMES DE LA MÉNOPAUSE ?

La maca bio figure parmi les 9 plantes destinées à diminuer les méfaits de la ménopause.

Et pour cause, cette plante originaire du Pérou est riche en vitamines, en minéraux et en acides aminés. Connue comme étant « la plante de la ménopause », la maca bio a des propriétés tonifiantes et lutte contre la fatigue et la baisse d’énergie.

Dans le cas de syndrome prémenstruel, cette plante permet de réguler les troubles menstruels et de lutter contre la sécheresse vaginale .

En tant qu’alternative naturelle à l’hormonothérapie, la Maca bio joue un rôle de stimulant hormonal et prévient l’apparition des bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause

la maca biologique est également préconisée pour stimuler la libido.
la maca biologique est également préconisée pour stimuler la libido.

La maca biologique et ses bienfaits

La Maca bio pousse dans les Andes, à une altitude moyenne de 3500 à 4200 mètres au-dessus du niveau de la mer.

Cette plante de la famille des crucifères ou brassicacées (navet, radis, chou,moutarde…) ressemble à un navet de couleur jaune, beige ou marron de 6 à 8 cm. Son tubercule contient une pulpe blanche. Il faut savoir que cette plante fait partie de la médecine traditionnelle péruvienne et qu’elle est utile pour soulager de nombreux maux : troubles sexuels difficultés de reproduction, système immunitaire défaillant, ménopause, douleurs articulaires, dépression…

La composition nutritionnelle de la Maca bio est la suivante :

  • 60-75 % glucides,
  • 10-15% protides bio disponibles,
  • 8,5 % fibres
  • 2,2 % lipides

Sa valeur nutritionnelle est comparable à celle de certaines céréales comme le riz ou le blé. De nos jours, ceux qui habitent sur les hauts plateaux des Andes en consomment près de 50 grammes par jour. Ce trésor nutritif est essentiellement concentré dans le tubercule.

La poudre de Maca bio est particulièrement riche en :

Calcium et potassium et oligo-éléments (fer, iode, cuivre, manganèse et zinc ou magnésium.
Acides gras dont: Acide alpha-linolénique, acide palmitique et acide oléique.

Acides aminés (la maca bio contient 18 des 20 acides aminés nécessaires dans le corps humain. Bien que n’étant pas une source complète de protéines ; les acides aminés améliorent vos performances et votre récupération musculaire. La poudre de maca bio contient également des propriétés naturelles qui stimulent la fonction métabolique, sur la thermogenèse des cellules.

Vitamines C, A, B1, B2, B3

Son capital nutritionnel est déjà une bonne raison d’acheter de la maca bio . Mais cette plante est aussi un allié de premier plan pour un entrainement sportif naturel et pour améliorer votre forme. On considère en effet que la Maca bio ( de préférence bio et d’origine Andine) est un des aliments les plus nutritifs au monde.

Elle peut améliorer la performance athlétique et stimuler la fonction mentale.

Conseils d’utilisation du maca biologique

C’est la racine de maca biologique séchée et broyée qui est utilisée dans les recettes traditionnelles péruviennes. On retrouve beaucoup de recettes de galettes, de biscuits ou de plats à base de maca biologique. Elle se consomme également en tisane. Il suffit de faire bouillir, une cuillère à café de poudre de maca biologique, 2 bâtons de cannelles, 5 graines de cardamone, 1 cuillère à soupe de miel et une cuillère à café de gingembre dans 1 litre d’eau. Il faut boire plusieurs tasses par jour de cette tisane pour se débarrasser d’un rhume ou pour atténuer les symptômes. Pour un traitement des bouffées de chaleur, il est préférable de trouver des formules de maca biologique concentrées dans la médecine moderne c’est-à-dire sous forme de gélules ou de comprimés. Attention, il ne faut jamais consommée crue, car elle peut être dangereuse pour la santé.Les posologies dépendront de la gravité de vos symptômes.

Où trouver de la maca biologique?

La maca biologique pousse entre 3000 et 4500 mètres d’altitude dans les zones montagneuses du Pérou. Cette plante vivace est capable de résister aux températures les plus extrêmes. De ce fait, pour trouver de la poudre séchée de maca biologique de qualité, il peut être nécessaire de se rendre directement sur place ( notamment sur les plateaux du Junin au Pérou) ou se renseigner sur les réseaux de commerce équitable ou les réseaux de vente directe. Par contre, le maca biologique sous forme de gélules est plus pratique puisque l’on peut le trouver en pharmacie ou encore en ligne sur la boutique en ligne www.biologiquement.com

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