Catégorie : Description de la Maca bio

Cultivée pour ses vertus tonifiante et stimulatrice sexuelle depuis l’âge néolithique dans son pays d’origine, – les Hautes Andes péruviennes –, la maca bio fait partie de nos jours parmi les suppléments alimentaires les plus appréciés. Nombreux sont aujourd’hui les pays qui l’exploitent et la commercialisent comme complément à l’alimentation.
Sa prise est facilitée grâce aux différents formats, dans lesquels elle est présentée, dont gélule, capsule, extrait liquide ou poudre. Ce qui n’était pas vraiment le cas chez les Péruviens, qui consommaient autrefois ce tubercule de différentes façons : cuit, cru, séché, en gâteau, boisson ou encore en chips.

De par ses qualités aphrodisiaques masculines , – en augmentant la libido, luttant contre la stérilité, améliorant la qualité du sperme et corrigeant les dysfonctionnements sexuels tels que problèmes d’érection ou d’éjaculation précoce –, la racine de cette plante médicinale est baptisée d’autres noms tels que « viagra péruvien » et « ginseng péruvien ». Bien évidemment, la maca bio n’est pas issue de la lignée des Ginsengs, mais de la famille des Brassicacées ou curcifères aux côtés du radis et du cresson. Dans la médecine traditionnelle péruvienne, on lui a attribué également d’autres bienfaits thérapeutiques, tels que son pouvoir de tonifier l’organisme, booster le système immunitaire, soulager les symptômes de la ménopause, apaiser les douleurs articulaires et lutter contre la dépression .

Ses potentialités médicinales ont fait l’objet de pas mal d’études scientifiques. Découvrons ce qu’en pensent les chercheurs.

Présentation de la maca bio

Racine de maca bio à la couleur jaune pâle à pourpre Originaire du Pérou et de la Bolivie, la maca bio est une plante maraîchère particulièrement rustique, capable de survivre dans d’extrêmes conditions climatiques. Longtemps, elle a été cultivée comme base de l’alimentation péruvienne, avant d’être commercialisée auprès d’autres pays du globe comme le Japon et les états européens vers les années 90. Cette commercialisation à l’échelle internationale connait depuis, un essor extraordinaire. Dans le même temps, de nombreux chercheurs ont commencé à étudier les propriétés médicales de cette racine, en se basant sur les caractères sacrés qu’elle revêtait aux yeux des anciens empires andins centraux, tels que les Incas et les Waris.

Répondant au nom scientifique de « Lepidium meyenii Walpers », la maca bio comprend trois formes, dont la première cultivée, la forme sauvage et la troisième issue d’une domestication retournée à l’état sauvage, soit à cause d’un manque d’entretien, soit après la mise en jachère du champ où l’exploiter. Dans son pays d’origine, la maca bio sauvage est connue sous les noms de « Januckara » en ayamara et « Chichicara » en quechua. Côté caractéristique, la maca bio se distingue par sa petite taille, ne dépassant pas les quinze centimètres ; mais avec le tubercule particulièrement développé et charnu. Ce dernier rappelle la forme d’un radis, à la couleur jaune pâle ou pourpre .

Il ne faut, cependant, pas mélanger la variété Lepidium meyenii Walpers avec l’espèce sauvage Lepidium kalenbornii Hitchcock , qui possède un tubercule charnu également et une allure très proche de ce dernier. Cette variété, affectionnant surtout les Andes centrales péruviennes, est de plus en plus domestiquée depuis quelques années, mais ses qualités thérapeutiques laissent à désirer. Cette plante retrouve trop rapidement ses caractéristiques sauvages, une fois abandonnée. Lorsqu’elle est cultivée pourtant, sa racine devient au fil des temps véreuse et son goût amer, impropre à la consommation ; en raison de l’ajout d’engrais chimiques.

Ses valeurs nutritionnelles

La racine de maca bio séchée renferme une quantité non négligeable de nutriments, avec des valeurs proches de celles de certaines variétés de céréale comme le blé et le riz. Près de 100 mg de ce tubercule séché et réduit en poudre comprend :
– 60 à 75 mg de glucides
– 10 à 15 mg de protéines
– 8.5 mg de fibres
– 2.2 mg de lipides
– de la vitamine C
– des minéraux, tels que le potassium, le magnésium, le sélénium et le calcium
– des oligoéléments essentiels, tels que le fer, le zinc, le cuivre, le manganèse et l’iode
– 19 variétés d’acides aminés
– des acides gras, comme l’acide alpha-linoléique (ou ALA du groupe oméga-3), l’acide oléique et l’acide palmitique
– des polysaccharides
– de l’acide malique, acide dicarboxylique responsable de son goût
– du (IR, 3R)-1-méthyl-1,2,3,4-tétrahydro-beta-carboline-3-carboxylique (ou MTCA ), connu ayant des effets bénéfiques sur le système nerveux.

Propriétés médicales

Les plantes médicinales censées améliorer la vigueur sexuelle connaissent un succès indéniable. Tel est le cas de la maca bio. Ce n’est donc pas étonnant si la majorité des recherches scientifiques menées sur sa racine se sont surtout focalisées sur ses qualités aphrodisiaques et toniques. Voici quelques exemples d’études publiées ayant démontré ces dites propriétés.

Aphrodisiaque masculin

Comme il a été souvent dit, la maca bio est recommandée depuis la nuit des temps pour combattre l’infertilité masculine et augmenter le désir sexuel. Lors de cette étude datant de 2001, les chercheurs ont essayé d’observer l’effet de cette plante sur des rats mâles. Les 60 individus soumis au test ont été départagés en trois groupes, dont le premier ayant pris 15 mg/kg de poudre de maca bio par voie orale, le second 75 mg/kg, et le troisième du sérum physiologique d’une dose de 0.5 ml/kg. Certains paramètres permettant d’évaluer les performances sexuelles ont été pris en compte, au début et au dernier jour du traitement, tels que la première phase de latence, la première intromission, l’éjaculation, le temps de latence post-éjaculatoire, ainsi que les comportements pré et post-copulatoires.

Après 15 jours de traitement à base de racine de maca bio, il a été constaté que ces deux doses sont toutes deux capables de réduire la première phase de latence, la première intromission, et le temps de latence post-éjaculatoire. Les résultats étaient plus significatifs chez les sujets ayant pris des doses plus élevées. Les chercheurs ont conclu que la maca bio prise par voie orale permet d’améliorer la performance sexuelle. Une autre étude similaire réalisée dans la même année par Gonzales GF et son équipe, également sur des rats mâles, ont révélé que la prise d’une dose d’extrait de maca bio de 66 mg à raison de deux fois par jour a favorisé le développement des testicules et de l’épididyme des sujets testés, et a amélioré par la même occasion la quantité du sperme et la motilité des spermatozoides.

Efficacité contre les symptômes de la ménopause

Maca bio : remède contre les effets néfastes de la ménopause Utilisée chez la gent féminine, la racine de maca bio séchée ou ses extraits a présenté des effets positifs sur la qualité de vie des femmes ménopausées, en atténuant les désagréables symptômes tels que l’anxiété, les bouffées de chaleur, la dépression et la baisse de libido.

Voici une de ces études ayant démontré ces qualités. Un essai randomisé en double aveugle, avec contrôle placebo, a été mené sur 14 femmes ménopausées. Pendant 6 semaines, elles ont reçu une dose de 3.5 g par jour de racine de maca bio en poudre. Les 6 semaines suivantes, ce traitement a été remplacé, sans qu’elles le sachent, par des placebos. Tout au long de l’étude, les niveaux des taux d’hormones sexuelles ont été mesurés, à savoir celui de l’oestradiol, de l’hormone lutéinisante (LH) et celui de l’hormone follico-stimulante (FSH). Les chercheurs ont eu également recours à l’échelle de Green Climacteric pour évaluer l’importance des symptômes.

Résultats, aucune différence significative n’a été constaté au niveau des concentrations sériques d’oestradiol, de FSH et de LH chez les patientes, à chaque analyse effectuée. En comparant, cependant, les symptômes de ces femmes ménopausées à l’échelle de Green Climacteric, il a été remarqué une baisse importante des différents signes, tels que l’angoisse et les dysfonctionnements sexuels. Leur qualité de vie s’est nettement améliorée. Les chercheurs ont conclu que la maca bio soulage les symptômes de la ménopause et périménopause, sans influencer l’activité androgénique et oestrogénique.

Propriété antioxydante

Il y avait un moment où l’AFSSA (Agence Française de Sécurité Sanitaire) a mis en garde les consommateurs concernant les risques liés à l’utilisation de maca bio en tant que complément alimentaire aphrodisiaque, en raison de la présence de MTCA ou (IR, 3R)-1-méthyl-1,2,3,4-tétrahydro-beta-carboline-3-carboxylique, dans sa composition (6). Des études ont, en effet, parlé de l’effet inhibiteur de cette molécule vis-à-vis des MAO (Monoamines oxydases), qui assurent d’importants rôles dans la protection du système nerveux périphérique et central, à la manière des antidépresseurs.

Certains scientifiques veulent, cependant, assurer le grand public que le MTCA est également présent dans bon nombre de fruits, entre autres l’orange et la pamplemousse, et dans bien d’autres végétaux, tels que l’ail par exemple, qui sont souvent utilisés comme remèdes naturels. Le MTCA, d’après les études réalisées par ces chercheurs , est doté d’une propriété antioxydante largement supérieure à celle de la vitamine C et d’une action protectrice contre les rayons ultraviolets.

Des essais cliniques menés sur des souris ont même démontré que le MTCA contenu dans les racines de maca bio n’est nullement pas neurotoxique. Au contraire, ce composant actif a contribué dans l’amélioration de la mémoire des sujets expérimentés. En conclusion, les scientifiques ont même avancé que la consommation de maca bio grâce à la présence de cette molécule particulière serait d’une grande aide dans la lutte contre la maladie d’Alzheimer . (8)

Fonction hépatoprotectrice

Des essais cliniques ont également mis en évidence la fonction hépatoprotectrice de la racine de maca bio grâce à sa teneur élevée en polysaccharides, dont le principal est le MP-1. D’après les résultats des expériences in vitro réalisées, ce dernier a assuré un rôle protecteur vis-à-vis des cellules Hep-G2 du foie, qui ont été altérées sous l’effet de l’alcool. Administré chez des souris soumises à des doses élevées d’alcool, l’extrait de racine de maca bio enrichi en MP-1 a favorisé la baisse des triglycérides dans le tissu hépatique et dans le sang . Les scientifiques ont également remarqué chez les individus expérimentés que ce polysaccharide a augmenté de façon spectaculaire les taux de superoxyde peroxydase (SOD) et de glutathion S-transférase, des antioxydants puissants.

Tonique de l’organisme

Des chercheurs ont également essayé de prouver l’effet tonique de la maca bio sur l’organisme, une des principales propriétés de ce tubercule. Lors de cette expérience, les scientifiques ont étudiés particulièrement l’effet des polysaccharides contenus dans cette plante médicinale, dont notamment le MPS-1 et le MPS-2. Le MPS-1 d’une masse moléculaire de 7.6 kDa était composé de xylose, glucose, d’arabinose et de galactose. Quant au MPS-2, d’une masse moléculaire de 6.7 kDa, celui-ci était composé d’arabinose, de galactose et de glucose. Ces extraits de maca bio ont été administré chez des sportifs ayant effectué des entrainements de natation intenses.

Pour évaluer l’effet de ces polysaccharides chez les sujets soumis à l’expérience, les chercheurs ont mesuré le taux d’acide lactique sanguin (ou lactate) produit par les muscles, le taux d’azote uréique sanguin (AUS), l’activité des enzymes lactates déshydrogénases (LDH) et le stock de glycogène hépatique. Les résultats de l’expérimentation ont montré que l’effet tonique de ces polysaccharides varie en fonction des doses administrées. Le MPS-2 semble être plus efficace que le MPS-1.

Maca bio : Posologie

Pour ce qui est du dosage à prendre, celui-ci dépendra du problème de santé à traiter.

Un essai clinique réalisé aux États-Unis a révélé qu’une dose de 3 g de maca bio par jour pendant 4 semaines a été amplement suffisante pour augmenter la libido chez des sujets dépressifs et qui souffrent d’anxiété (11). Chez des personnes en bonne santé, mais ayant cependant des troubles érectiles et ou des problèmes d’éjaculation précoce, 1.5 à 3 g par jour se sont avérés efficaces.

Chez les femmes ménopausées, une dose de 3.5 g par jour pendant 6 semaines, comme il a été mentionné dans les précédentes expériences, est recommandée pour venir à bout des différents symptômes.

Prise selon les doses prescrites, la racine de maca bio ne cause aucun effet secondaire. Les femmes atteintes d’un cancer hormono-dépendant, à la manière d’un cancer du sein, des ovaires ou encore de l’utérus, doivent en consommer. La maca est aussi prescrite contre le cancer de la prostate.

Pour tonifier l’organisme, améliorer la mémoire, booster les défenses immunitaires, soulager les fatigues musculaires ou douleurs articulaires, ou encore protéger le foie, les praticiens conseillent une dose de 1 à 1.5 g de maca bio par jour, à répartir en trois prises. Le traitement ne doit pas dépasser de plus de 3 mois d’affilée.

La Maca biologique est une plante originaire d’Amérique du sud qui est consommée quasi quotidiennement au Pérou et au Chili et qui a la particularité d’aider à un problème érectile, d’éjaculation précoce, de stérilité ou tout simplement de libido.

Cette plante s’affirme comme une valeur sûre pour booster la sexualité et le bien-être de celui ou celle qui l’a consomme.

Cette plante est souvent recommandée pour lutter contre la fatigue physique, la dépression légère et la baisse de tonus.
Ce que l’on sait moins c’est qu’elle est particulièrement efficace contre les troubles de la mémoire et le manque de concentration.

Présentation de la Maca bio

La Maca bio ou Lepidium Meyenni, également connu sous le nom de Ginseng Péruvien, est faite pour vous. Il s’agit d’une plante miraculeuse destinée à améliorer le bien-être en général. Bien que végétal doté de nombreuses vertus qui restent toutefois à démontrer, actuellement, elle est surtout reconnue pour ses propriétés aphrodisiaques et son action sur la fertilité, autant chez les êtres humains que chez les animaux.

D’ailleurs, en raison de son efficacité, certains l’appellent même le « viagra péruvien ». En outre, à l’instar du Panax ginseng, cette plante est également un adaptogène remarquable, qui permet au système nerveux et à l’organisme en général de résister aux stress sous toutes ses formes ainsi qu’à ses différents effets.

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Origine et historique

La Maca bio est une plante à racine pivotante de la famille des brassicaceae. Végétale herbacée de très petite taille, ne dépassant généralement pas les 15 cm, elle possède des tubercules qui s’apparentent au cresson de jardin et au radis.

A l’époque des Incas, cette nourriture fortifiante proliférait en haute altitude, dans les Hautes Andes Péruviennes. Un des rares végétaux à pouvoir survivre dans des conditions climatiques extrêmes, elle a été longtemps considérée par ce peuple comme une plante destinée à lutter contre l’infertilité, l’impuissance et le vieillissement.

Plante sacrée, son usage était à l’époque réservé aux empereurs et aux nobles. Les soldats qui se préparaient au combat s’en servaient également pour renforcer leur muscle, leur énergie et leur vitalité.
Plus tard, les indiens consommaient la Maca bio quotidiennement, en période de famine et de grand froid.

Utilisée aussi bien comme aliment que comme médicament, la plante ou plus précisément sa tubercule est présentée sous forme de farine pure, déshydratée, micro-pulvérisée et stabilisée.
On continue de la consommer crue, cuite, en assaisonnement des plats ou pour la préparation de biscuits, chips, gâteaux et boissons.

En raison d’un engouement soudain pour cette plante, plutôt rare dans le passé, on a commencé à la cultiver massivement. Vers les années 90 la culture et la commercialisation se sont répandues un peu partout à travers le monde.

Composition

Nutritive, alcalinisante et extrêmement nourrissante, la racine de la Maca bio en gléules contient plusieurs éléments essentiels à l’organisme. La plus importante, qui lui confère des pouvoirs extraordinaires sur le bien-être et la santé est bien évidement sa concentration en protéine.

En effet, ces éléments de grandes fonctions représentent près de 15 % de son poids. Elle contient également entre 60% à 75% de glucide, des minéraux, des antioxydants, des oligo-éléments, des acides gras essentiels, des calciums, des vitamines B, A, E et C ainsi que plusieurs acides aminés essentiels.

La Maca bio est aussi une source de tanins, d’alcaloïdes et de saponines, des glucosinolates et des isothiocyanates. Le bulbe de cette plante contiendrait également de la prostaglandine et des esters.

Propriétés

• Aphrodisiaque inestimable

Utilisée depuis la nuit des temps comme un aphrodisiaque efficace, cette vertu de la Maca bio en gélules, bien que non prouvée scientifiquement, n’a jamais été remise en question. En effet, à l’instar du viagra, elle agit d’une manière efficace et sans effets secondaires, en faveur de la virilité et de la vigueur sexuelle.
Elle met ainsi un terme aux problèmes érectiles chez les hommes, ainsi qu’aux soucis liés à l’éjaculation précoce.

• Action positive sur la fertilité

Au Pérou surtout, on prescrit souvent cette plante pour remédier à tous problèmes de fertilité, de baisse de libido, de perte d’appétit sexuel, de frigidité, d’impuissance ou de vaginisme. Expérimentée sur des rats, des cochons d’inde et des moutons, la Maca bio est une plante qui a des effets positifs sur la fertilité.

Des cas cliniques sur les humains ont également porté ses preuves. En effets, il s’est avéré qu’en traitement elle favorisait non seulement le volume de spermatozoïdes, mais également leur motilité et leur qualité.

Chez la femme, certains scientifiques tentent de prouver l’action de la Maca bio sur la stimulation de la maturation du follicule de Graff et de l’épaississement de l’endomètre. L’organe de la femme serait ainsi dans les meilleures conditions possibles pour procréer.

Réputée pour être un stimulateur et un régulateur hormonal, à l’heure actuelle, elle fait fureur car un produit bio pour booster la fertilité est beaucoup plus intéressant qu’un produit pharmaceutique.
Toutefois, certains chercheurs attribuent cette action aphrodisiaque grâce à la présence d’acide carboxylique qui agirait sur le système nerveux central et stimulerait l’activité sexuelle.

• Energisante remarquable

En dehors de sa fonction stimulatrice, la Maca bio en gélules est aussi une plante énergisante, destinée à revitaliser l’organisme. Les protéines qu’elle contient renforcent les muscles, les dents et les os.

Idéale pour les convalescents, elle convient tout aussi bien aux sportifs ainsi qu’à toutes personnes travaillant dans un domaine qui nécessite l’emploi de la force.
De plus, étant une source importante de vitamine, cette plante est aussi destinée à renforcer les systèmes de défenses naturelles, d’où une plus grande capacité de l’organisme à lutter contre les agents pathogènes à l’origine de toutes infections. Elle est aussi recommandée en cas de douleurs et d’inflammations aux testicules et à la prostate.

• Atténuation des troubles associés à la pré-ménopause et à la ménopause confirmée

Aussi considérée comme la plante de la ménopause, elle convient particulièrement aux femmes entrant dans cette phase. Elle atténue les différents symptômes liés à cette période assez délicate, notamment les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale, la fatigue, l’anxiété et la baisse de vitalité chez ces femmes.

Plante également galactogène, la Maca bio est recommandée aux femmes enceintes ou qui allaitent car elle favorise la montée du lait.

• Vertus thérapeutiques

Bien que non prouvé en termes scientifiques, on attribue à la Maca bio de nombreuses vertus thérapeutiques qui mériteraient d’être connues, étudiées et mises en lumière.
Traditionnellement utilisée comme aliment mais également comme remède à de nombreux maux, elle pourrait effectivement servir de traitement contre une multitude de maladie.

Dans la mesure où elle concentre une quantité importante de protéines, de fer, de zinc et de vitamine du groupe A, B et C, cette plante peut servir de traitement contre l’ostéoporose. La présence de fer permettrait aussi à ce tubercule de combattre toutes formes d’anémie.

Revitalisant inestimable, la racine de Maca bio peut renforcer le système immunitaire et permettre ainsi à l’organisme de résister contre tous les symptômes grippaux, y compris le rhume, la toux et la fièvre.

Effets, bienfaits et vertus

L’engouement pour la consommation de la Maca bio en gélules est surtout dû aux inestimables bienfaits qu’elle apporte à l’organisme et au bien-être en général. Et bien que l’efficacité de ce produit sur l’homme n’ait pas encore été prouvée de façon sure et certaine par des expériences suffisantes, il n’y a aucun doute quant à son action bienfaitrice.

• Réduction de la fatigue physique

Véritable source d’énergie, d’une manière générale, la Maca bio élimine la fatigue. Elle améliore également le sommeil, la mémoire et la concentration.

• Amélioration de la performance intellectuelle

En effet, sur le plan intellectuel, une cure d’un minimum d’un mois aurait pour effet de purifier l’organisme et d’améliorer la fonction des organes, des glandes, et des systèmes dans l’organisme.
Elle favorise par conséquent la concentration, l’éveil intellectuel et la mémoire pour un meilleur rendement mental.

• Atténuation des effets du stress

Elle aurait également tendance à diminuer le stress. L’organisme est plus serein face à la fatigue et aux imprévus de la vie. Les composants connus de cette plante miraculeuse stimulent et renforcent les glandes surrénales, ce qui aurait pour conséquence de réguler l’humeur et le système nerveux en général. Il en résultera une réduction de la sensation de peur, d’anxiété voire même de dépression.

• Consolidation de la capacité physique en générale

Sur le plan physique, la maca bio offre différents effets positifs, plus particulièrement chez les personnes nerveuses et vulnérables face à toutes situations stressantes. Grâce à cette plante adaptogène, l’organisme est prédisposé à résister aux stress et réagit positivement face à toute sensation de fatigue et de dépression.
Elle est également recommandée en cas de troubles liés à la sexualité sous toutes ses formes.

• Accroissement et renforcement de la vigueur sexuelle

La Maca bio a des effets positifs sur le plan sexuel, tant chez l’homme que chez la femme. Elle entraîne un accroissement de l’appétit et de l’envie sexuelle chez la femme.
Elle favorise l’équilibre hormonal de la femme ; l’organisme de celle-ci ainsi que son appareil reproducteur se trouvent ainsi dans de meilleures conditions pour activer le processus de procréation.

Chez l’homme, la racine a pour effet d’améliorer ses performances sexuelles. Comme le fait un viagra, elle réduit le phénomène d’impuissance et d’éjaculation précoce.

Fortifiant le système endocrinien, et favorisant la sécrétion d’hormones sexuelles mâles et femelles, la testostérone et la progestérone, elle améliore la libido, augmente le désir, l’appétit et la performance sexuels.

Grâce à son action sur les hormones sexuelles et les glandes endocriniennes, les sensations et les plaisirs sont significativement accrus ; elle met ainsi un terme au problème d’éjaculation précoce, de frigidité et d’impuissance. Cette plante augmente également la chance de fertilité chez les personnes stérile ou qui ont des difficultés dans ce domaine.

Tonifiant très puissant, la racine de Maca bio aide à lutter contre les allergies, les effets néfastes de la ménopause…Elle agit aussi comme un anti-inflammatoire articulaire et tendineuse.

• Augmentation de la masse musculaire chez les sportifs

Dotée de propriété anti asthéniques de type anabolisant, la plante est recommandée aux sportifs, en alternative aux anabolisants stéroïdiens.
En effet, étant une excellente source d’acides aminés, la Maca bio en gélules est très appréciée des sportifs en quête d’une importante masse musculaire et plus particulièrement les bodybuilders et les athlètes.

En effet, le sportif est plus à même de résister à la fatigue et de fournir un maximum d’effort physique.

• Réduit les risques de décalcification

Tubercule extrêmement riche en calcium, cette plante apporte également du magnésium et de la silice facilement absorbables par l’organisme. Ainsi, cette plante est très efficace pour prévenir et pour traiter les problèmes de décalcification chez les enfants et les adultes.

Dosage, posologie

Comme pour toute médication traditionnelle, il n’existe pas de dosage standard appliqué à la Maca bio. Cependant, pour optimiser les effets aphrodisiaques et tonifiants, les médecins et les fabricants conseillent une cure de 3 à 4 semaines minimum, à raison de 2 gramme par jour. Un traitement de 2 mois minimum, espacé de 7 jours d’arrêt au bout de 4 semaines est nécessaire pour obtenir les bienfaits sur l’organisme et le bien-être en général.

Effets indésirables et contre-indications

Produit entièrement naturel, consommée quotidiennement au Pérou depuis des siècles, la Maca bio n’a jamais eu d’effets secondaires ou indésirables.
Toutefois, il est d’usage de croire que tout excès n’est pas bon pour la santé. Ainsi, consommée crue ou en trop grande quantité, la Maca bio qui contient un puissant alcaloïde peut être toxique pour l’organisme et présent un potentiel danger pour la santé.

Par précaution, les jeunes enfants et les femmes enceintes ne peuvent consommer qu’une quantité très limitée de cette plante. En outre, favorisant la montée du lait, elle est vivement recommandée par les herboristes aux femmes qui allaitent.

A ce jour, aucune contre-indication avec d’autres médicaments n’est connue, toutefois, par précaution, il est conseillé d’éviter de l’associer à d’autres cures et d’en faire acte au médecin.

Associations possibles
La Maca bio est une plante qui dispose de multiples vertus. Toutefois, il peut être plus astucieux de l’associer à d’autres végétaux afin d’en tirer un meilleur résultat, dans les meilleurs délais.

Ainsi, pour obtenir un bon résultat en termes d’amélioration de la libido et des performances sexuelles, il s’avère plus efficace d’associer la plante avec le très célèbre ginseng rouge bio. Cette combinaison renforce la vitalité et améliore l’équilibre nerveux. Pour un effet pratiquement semblable, vous pouvez l’associer avec la Damiana et le Tribulus.

Pour la lutte contre le stress et l’infertilité, il est bénéfique de combiner la cure de Maca bio avec la baie de goji Himalaya.

Les sportifs l’associent à la spiruline pour assurer une meilleure endurance et généralement pour renforcer la défense immunitaire.
Les experts, les herboristes et les médecins conseillent aux femmes qui subissent les méfaits des règles douloureuses, d’associer la Maca bio avec la spiruline ou le cannabis bio.

La Maca bio sur le marché

Sans être un médicament à proprement parlé, la plante est surtout commercialisée en guise de complément alimentaire. Bien meilleure et plus efficace à l’état sauvage, cette plante commence à faire l’objet de culture massive partout dans le monde, là où les conditions climatiques le permettent.

Bien qu’on rencontre sur le marché des extraits en provenance de la Bolivie, de la Colombie et du Chili, on aurait tendance à croire que les vertus sont différentes et que rien n’égalise avec la Maca bio péruvienne.

Il convient de noter que la plante peut avoir un gout amer et véreux lorsqu’elle est cultivée sur les mêmes terres pendant plusieurs saisons. De plus, pour conserver toutes leurs propriétés, les racines doivent rester exposées au soleil à haute altitude durant plus de deux mois avant d’être broyée en poudre.

Il est ainsi préférable de se renseigner sur les conditions de sa culture et de sa préparation avant de s’en procurer.
Existant sous forme d’extrait liquide, de farine ou de produits normalisés en granule, en gélule ou en comprimé, elle se vend sur internet comme sur www.biologiquement.com ou dans les magasins bios.

Recherches sur la Maca bio

A l’heure actuelle, encore peu de recherches ont été effectuées sur ses composants et ses propriétés. Les recherches réalisées jusqu’à ce jour ont surtout porté sur des animaux, notamment des rats de laboratoire. En 1960, on a pu apercevoir une nette augmentation de la performance sexuelle ainsi qu’un accroissement significatif du nombre de spermatozoïdes chez les rats mâles qui consommaient ce tubercule.
Des essais ont également démontré une action positive de la Maca bio en gélules sur l’activité sexuelle.

Toutefois des controverses sont nées à ce sujet. Certains attribuent cette amélioration à l’effet tonifiant de la plante, d’autres parlent réellement d’aphrodisiaque voire même de viagra naturel.
Dans les années 70, une analyse approfondie a démontré l’existence de macamides et de macaènes.

Selon l’avis des scientifiques, ces deux composés chimiques seraient responsables de l’amélioration de l’endurance et de l’énergie. Par conséquent, les chercheurs sont arrivés à la conclusion que cette amélioration produisait des effets positifs sur la capacité sexuelle des personnes consommant régulièrement la plante.

Enfin, de récentes études scientifiques réalisées en laboratoire (in vitro) ont démontré que la Maca bio aurait une action de stimulation sur l’hypophyse et l’hypothalamus. Elle a une fonction régulatrice sur la sécrétion des hormones LH, FSH, HCG et prolactine.

Elle permet également une amélioration du fonctionnement des autres glandes endocrines notamment les testicules, les ovaires, les glandes surrénales, le pancréas ainsi que la glande thyroïde.

Avis de spécialistes français

En raison de l’absence d’étude clinique attestant l’efficacité de la Maca bio dans l’amélioration de la vigueur sexuelle, dans l’augmentation des chances de fertilité et dans le traitement de certains maux, l’usage et la consommation du Maca bio en tant que médication et thérapeutique ne sont pas encore certifiés en France.
Interdite dans certains pays, l’Afssa (Agence Française de sécurité sanitaire des aliments), ou Anses actuellement, n’a pas encore émis d’avis favorable sur l’efficacité de cette plante.

Ainsi, sans écarter les risques éventuels liés à la consommation de la Maca bio, elle n’interdit pas la vente de compléments alimentaires dérivés de cette plante.

MACA BIOLOGIQUE PÉRUVIEN : DONNER UNE BELLE CLAQUE AUX SYMPTÔMES DE LA MÉNOPAUSE ?

Les plantes capables d’agir sur les signes de la ménopause sont nombreuses. Mais la maca biologique, une plante originaire du Pérou peut faire des miracles. Elle agit autant sur les symptômes que sur les causes des bouffées de chaleur.

La maca biologique et ses bienfaits

Cette plante puissante est particulièrement recommandée aux femmes en périménopause qui rencontrent de nombreuses difficultés. Sa forte teneur en protéines permet de revigorer l’organisme. Les sensations de fatigues intenses dues à la ménopause ne seront plus que de mauvais souvenirs. Riche en oligoéléments et en minéraux (potassium, calcium, souffre, phosphore, sodium, fer, silicium et cuivre), la maca biologique est également préconisée pour stimuler la libido.

Son apport vitaminique (B1, B2, B12, C, D3, E et P) ainsi que son pouvoir antioxydant (magnésium) vont agir directement sur les symptômes psychosomatiques de la ménopause. Cela comprend la dépression, l’angoisse, l’irritabilité. Ce qui est souvent aussi très gênant pendant la ménopause, c’est la perte de densité osseuse, également appelle ostéoporose. Ce symptôme n’est pas toujours pris en charge. Cependant, la maca biologique est une plante miraculeuse qui permet de renforcer la densité osseuse. Son action adaptogène se trouve surtout dans sa racine qui est fréquemment utilisée pour soulager les sudations nocturnes ainsi que les poussées de chaleur. Cette racine renferme des éléments actifs puissants comme le zinc, le cuivre, le phosphore, les glucosinolates et les phytostérols.

Conseils d’utilisation du maca biologique

C’est la racine de maca biologique séchée et broyée qui est utilisée dans les recettes traditionnelles péruviennes. On retrouve beaucoup de recettes de galettes, de biscuits ou de plats à base de maca biologique. Elle se consomme également en tisane. Il suffit de faire bouillir, une cuillère à café de poudre de maca biologique, 2 bâtons de cannelles, 5 graines de cardamone, 1 cuillère à soupe de miel et une cuillère à café de gingembre dans 1 litre d’eau. Il faut boire plusieurs tasses par jour de cette tisane pour se débarrasser d’un rhume ou pour atténuer les symptômes. Pour un traitement des bouffées de chaleur, il est préférable de trouver des formules de maca biologique concentrées dans la médecine moderne c’est-à-dire sous forme de gélules ou de comprimés. Attention, il ne faut jamais consommée crue, car elle peut être dangereuse pour la santé.Les posologies dépendront de la gravité de vos symptômes.

Où trouver de la maca biologique?

La maca biologique pousse entre 3000 et 4500 mètres d’altitude dans les zones montagneuses du Pérou. Cette plante vivace est capable de résister aux températures les plus extrêmes. De ce fait, pour trouver de la poudre séchée de maca biologique de qualité, il peut être nécessaire de se rendre directement sur place ( notamment sur les plateaux du Junin au Pérou) ou se renseigner sur les réseaux de commerce équitable ou les réseaux de vente directe. Par contre, le maca biologique sous forme de gélules est plus pratique puisque l’on peut le trouver en pharmacie ou encore en ligne sur la boutique en ligne www.biologiquement.com

Très haut dans les montagnes des Andes, il existe un légume-racine réputé pour être une source de force et d’endurance légendaire parmi le peuple inca. Ce légume, connu sous le nom de maca bio, est cultivé depuis plus de 2 000 ans.

Il est récemment devenu à la mode en tant qu’aphrodisiaque largement commercialisé. Mais, comme vous le savez déjà, je crois que la Nature ne se limite jamais à une seule possibilité. Bien que les affirmations sur le maca biologique qui booste la libido soient vraies, il ne s’agit là que d’un échantillon de toute la brillance que le maca peut vous apporter.

Au-dessus du sol, le maca biologique (connu aussi sous le nom de Lepidium meyenii ou L. peruvianum) est une plante discrète qui ne s’élève que très peu du sol. C’est là un véritable trésor enterré. La racine consommable, qui ressemble à un radis ou à un navet, se présente dans une gamme variée de couleurs, incluant la couleur crème, le gris, le jaune, le violet, le jaune-et-violet, le rouge et le noir. (Vous verrez dans un moment pourquoi c’est important de savoir la couleur). Ça rappelle légèrement l’odeur du caramel et peut avoir un goût prononcé comme la moutarde ou le wasabi, de quoi procurer un punch! C’est pourquoi dans la région, les gens préfèrent bouillir, rôtir ou sécher voire le broyer en farine avant de l’intégrer à leurs préparations culinaires. Pour moi, ces étapes de pré-consommation lui donne un goût et une odeur de flocons d’avoine grillés.

Le maca biologique pousse sauvagement dans beaucoup de régions en Amérique du Sud, et sa culture est répandue partout. Mais soyez en bien conscients : les miracles médicaux du maca biologique viennent seulement des plantes qui poussent entre 3 900m et 4 500m dans la partie péruvienne de la Cordillère des Andes. Là-bas, les conditions environnementales sont extrêmes et dangereuses, les sols sont pauvres et l’air est raréfié. À cette altitude, rien que de marcher est un défi, alors imaginer en plus travailler. Ma dernière visite remonte à quelques années maintenant, mais mes journées passées à récolter aux côtés de familles composés de fermiers génération après génération dans les champs de maca biologique, et à essayer tout un tas de choses au festival international du maca – en passant par le vin au chocolat et aux confitures – ne s’effaceront jamais. Les chercheurs n’ont pour l’instant que gratter la surface de ce que le maca biologique fait et de la façon dont il le fait, mais le maca a toujours quelque chose à apporter pour n’importe qui, qu’on soit homme ou femme. Voici ce que j’ai pu trouver jusqu’à maintenant sur ce merveilleux maca.

Effets sur la sexualité
C’est vrai : une libido plus saine
Beaucoup de facteurs affectent la libido, par exemple, l’équilibre hormonal, le stress et l’humeur. La recherche a cependant montré qu’en 8 semaine de prise quotidienne (1500mg) de maca biologique, les hommes ont une augmentation moyenne de 180% de leur libido. De plus, c’est un effet indépendant : l’effet est constaté même en présence de dépression ou d’anxiété, et il n’induit pas de changement dans le niveau de testostérone ou d’estrogène. Ça devrait vous réconforter si vous éprouvez des problèmes de prostate et ne souhaitez pas jouer avec vos taux d’hormone qui pourraient augmenter la taille de votre prostate. La recherche passée montre des effets tout aussi spectaculaires chez les femmes.

Une prostate en meilleure santé
Pendant que nous discutons des problèmes de prostate, il est montré aussi que le maca réduit de manière significative la taille de la prostate. C’est sans aucun doute dû en partie à la source riche de stérols dans la plante, dont le beta sitostérol – un traitement puissant pour l’hypertrophie bénigne de la prostate. Le maca possède un autre rétrécisseur de prostate bien connu, il s’agit d’un groupe de composés appelées glucosinolates, qui protège contre le cancer de la prostate tant qu’à faire.

La performance sexuelle améliorée
Le folklore péruvien suggère que le maca biologique aide les hommes avec une dysfonction érectile (impuissance), et les études sur l’animal en laboratoire confirment ces croyances. Les tests suggèrent que la contribution du maca biologique à la performance sexuelle ne se fait pas en surpassant rapidement (et je dois dire dangeureusement) le malfonctionnement des artères du pénis comme le viagra, mais en renversant doucement et graduellement le problème circulatoire sous-jacent. Les études montrent que l’apport complémentaire par voie orale de maca biologique répare la cascade biochimique d’évènements qui causent les artères du pénis à mal fonctionner. Le résultat est une amélioration réelle avec le temps, sans les risques pour la santé associés avec l’ordonnance de médicaments à action rapide contre l’impuissance.

La fertilité améliorée
Ce n’est plus un secret que la fertilité humaine décline. Ce déclin est attribué, entre autres, aux polluants environnementaux, aux plastiques qui trouble l’équilibre critique des taux d’hormone nécessaire à la reproduction. Le maca biologique peut aider. Avec une dose quotidienne de 1500mg, les effets bénéfiques chez la femme comporte une amélioration du développement du foetus et un taux de fausse couche réduit. Les hommes profitent d’une augmentation de 200% du liquide séminal ainsi que d’une quantité plus grande de spermatozoïdes et une mobilité améliorée de ces derniers, le tout entraînant des taux de conception plus élevés. Tous ces effets bénéfiques se produisent, encore une fois, sans aucun trifouillage dans les taux d’hormones sexuelles. À la place, le maca active une voie anabolique (qui construit les tissus) au sein des gènes connue sous le nom de facteur de croissance analogue à l’insuline. Il s’agit là d’un facteur déterminant et critique de la fertilité et du développement du foetus, et qui est bien connu pour décliner avec l’âge.

Bienfaits sur le mental et le corps
Une tête davantage lucide
Vous vous rappelez des différentes couleurs du maca biologique que j’ai décrites plus tôt ? Les études sur l’animal montre que le maca noir améliore l’apprentissage, mais la façon dont il le fait n’est pas encore très claire. L’agent responsable pourrait être le contenu riche du maca biologique en phytoestrogènes et flavonoïdes comme la quercétine, l’un des antioxydants et anti-inflammatoires les plus puissants trouvés dans des sources d’alimentation. Il est prouvé que la quercétine a des effets protecteurs sur le performance cognitive, en particulier l’apprentissage et la mémoire. Le maca biologique contient aussi des anthocyanosides (connus pour être présents dans la myrtille) qui accroît la mémoire, l’aptitude à résoudre les problèmes et l’équilibre chez les personnes âgées.

Des articulations en meilleure santé
Les prothèses d’articulation sont devenues banales. Nos articulations courent le risque d’avoir besoin de cette solution radicale principalement parce que nos articulations cartilagineuse sont naturellement soumises à la décomposition (catabolisme) et ne sont pas douées pour se réparer elles-mêmes (anabolisme). Si vous perdez assez de cartilage pour avoir os contre os, de sérieux ennuis et de sérieuses douleurs vous attendent au tournant. Mais le maca biologique peut empêcher tout ça. Une étude récente utilisant le cartilage humain a découvert que le maca biologique triple presque l’activité anabolique du cartilage, et ce même en présence d’une inflammation. Lorsque le maca biologique est combiné avec l’action anti-inflammatoire d’une autre herbe péruvienne, la griffe de chat (Uncaria tomentosa), la stimulation anabolique dans la cartilage quadruple presque.

Des effets positifs pour le métabolisme
Un foie en meilleur santé
Quand une plante médicinale se révèle avoir des effets bénéfiques significants mais n’a pas encore révélé tous ses secrets sur la façon dont elle fonctionne, il y a tout naturellement des inquiétudes, en particulier sur si elle peut causer des dégâts en coulisse. Une raison pour laquelle ignorer ces inquiétudes sur le maca biologique est qu’il est utilisé avec succès, comme aliment et comme plante médicinale, par les jeunes comme les moins jeunes, sans aucun signalement d’effets nuisibles, et ce depuis plus de deux mille ans. C’est plus que vous ne pouvez en dire sur les médicaments comme par exemple le Vioxx, l’Aspirine ou l’Ibuprofène. Dans le cas du maca, les études en laboratoire montrent que non seulement ça n’endommage pas le foie, mais ça a en fait des effets protecteurs grâce à des mécanismes autres que ses pouvoirs antioxydants déjà bien impressionants.

Le maca biologique est adaptogène
La liste des exploits attriubés au maca biologique est d’une portée considérable. On le surnomme le ginseng des Andes pour sa capacité à booster la force, l’énergie et la vitalité. Il est salué comme étant un immunostimulant, un anabolique, un équilibreur d’hormone, un tonique pour la malabsorption intestinale, un remède contre les déficiences en protéine, un adoucisseur des effets indésirables pendant la chimiothérapie, un stiumlant dans le traitement contre le SIDA et un médicament de secours pendant les crises d’allergie. Il est montré qu’il a une activité anti-dépression. Dans les études sur l’animal, il diminue de manière significative le cholestérol LDL et les niveaux de tryglycéride. Il abaisse considérablement l’intolérance au glucose, diminue le taux de glucose dans le sang et augmente l’activité des épurateurs radicaux libres dans le foie et le sang.

Ça peut avoir tout l’air d’être un méli-mélo invraisemblable et incohérent d’effets bénéfiques non reliés, mais c’est bien là la caractéristique principale d’un très bon adaptogène. Les adaptogènes sont les plus grands dons de la Nature parce qu’ils propulsent l’abilité du corps à minimiser les déséquilibres générés par le stress. Le stress se présente sous diverses formes – la pression au travail, les crises de famille, les blessures, la chirurgie, la maladie, la ménopause – et ce bouleversement dans la capacité du corps à compenser est à la base de presque tous les problèmes de santé auxquels vous devez faire face à votre âge. Un véritable adaptogène fournit un moyen avec lequel le corps peut sourir en dépit de vos causes de stress. Il vous permet de retourner, avec les épaules bien droites, à un état équilibré de force intérieure où un traitement naturel peut prendre place. On a montré que le maca biologique peut renverser des ulcères induits par le stress, ramener des niveaux de cortisol élevés à cause du stress à la normale, et réduire le glucose élevé et la prise de poinds qui résulte d’un stress chronique. Les pouvoirs adaptogènes testés depuis longtemps du maca deviendront probablement l’une des clefs permettant d’accéder à tous les effets bénéfiques pour la santé.

Différentes formules de maca biologique
Les couleurs variées de la racine de maca biologique ont des différences qui ne s’arrêtent pas seulement à la couleur de sa peau. Chaque couleur représente ce qui est connu sous le nom de phénotype : une variété unique qui est identifiable par son apparence. Les phénotypes ont leur propres effets bénéfiques bien spécifiques. Par exemple, des études sur l’animal comparant les forces du maca rouge, jaune et noir ont montré que la maca rouge a le pouvoir particulier de protéger la glande de la prostate. Le maca jaune et noir, d’un autre côté, sont plus forts pour réguler la quantité de spermatozoïdes.

Pour les problèmes de santé qui concernent les deux sexes, un produit de maca biologique qui combine tous les phénotypes vous apportera de meilleurs résultats. J’ai personnellement utilisé l’Organic Royal Maca provenant de la Whole World Botanicals et j’ai pu en apprécié la sensation de bien-être qu’il génère.

Si vous recherchez un effet spécifique généré par le maca biologique, vous devez chercher un produit qui inclut les bonnes variétés du maca. Une compagnie australienne, la Natural Health International, utilise ce nouveau savoir sur les phénotypes pour créer des formules uniques qui ciblent des zones spécifiques chez la femme ou l’homme.

Les propriétés adaptogènes du maca biologique le rendent idéal pour soulager les systèmes chamboulés et stressés de la menstruation et de la ménopause chez la femme.

J’ai été surpris et content de constater la richesse des données en recherche qui a été accumulée sur le maca biologique dans les structures occidentales ces dernières années, données qui ne s’arrête pas au commerce très prolifique de ces effets aphrodisiaques. La vérité est que lorsque vous êtes en bonne santé et équilibré, le stress glisse sur vous et tout fonctionne mieux, incluant votre libido et c’est ce qu’un bon adaptogène fait. Je suis sûr que les chercheurs continueront de creuser plus loin pour voir ce que la maca biologique a d’autre à offrir et pour découvrir comment ce petit légume-racine discret peut avoir autant d’effets bénéfiques.