MACA BIOLOGIQUE PÉRUVIEN : DONNER UNE BELLE CLAQUE AUX SYMPTÔMES DE LA MÉNOPAUSE ?
Les plantes capables d’agir sur les signes de la ménopause sont nombreuses. Mais la maca biologique, une plante originaire du Pérou peut faire des miracles. Elle agit autant sur les symptômes que sur les causes des bouffées de chaleur.
la maca biologique est également préconisée pour stimuler la libido.
La maca biologique et ses bienfaits
Cette plante puissante est particulièrement recommandée aux femmes en périménopause qui rencontrent de nombreuses difficultés. Sa forte teneur en protéines permet de revigorer l’organisme. Les sensations de fatigues intenses dues à la ménopause ne seront plus que de mauvais souvenirs. Riche en oligoéléments et en minéraux (potassium, calcium, souffre, phosphore, sodium, fer, silicium et cuivre), la maca biologique est également préconisée pour stimuler la libido.
Son apport vitaminique (B1, B2, B12, C, D3, E et P) ainsi que son pouvoir antioxydant (magnésium) vont agir directement sur les symptômes psychosomatiques de la ménopause. Cela comprend la dépression, l’angoisse, l’irritabilité. Ce qui est souvent aussi très gênant pendant la ménopause, c’est la perte de densité osseuse, également appelle ostéoporose. Ce symptôme n’est pas toujours pris en charge. Cependant, la maca biologique est une plante miraculeuse qui permet de renforcer la densité osseuse. Son action adaptogène se trouve surtout dans sa racine qui est fréquemment utilisée pour soulager les sudations nocturnes ainsi que les poussées de chaleur. Cette racine renferme des éléments actifs puissants comme le zinc, le cuivre, le phosphore, les glucosinolates et les phytostérols.
Conseils d’utilisation du maca biologique
C’est la racine de maca biologique séchée et broyée qui est utilisée dans les recettes traditionnelles péruviennes. On retrouve beaucoup de recettes de galettes, de biscuits ou de plats à base de maca biologique. Elle se consomme également en tisane. Il suffit de faire bouillir, une cuillère à café de poudre de maca biologique, 2 bâtons de cannelles, 5 graines de cardamone, 1 cuillère à soupe de miel et une cuillère à café de gingembre dans 1 litre d’eau. Il faut boire plusieurs tasses par jour de cette tisane pour se débarrasser d’un rhume ou pour atténuer les symptômes. Pour un traitement des bouffées de chaleur, il est préférable de trouver des formules de maca biologique concentrées dans la médecine moderne c’est-à-dire sous forme de gélules ou de comprimés. Attention, il ne faut jamais consommée crue, car elle peut être dangereuse pour la santé.Les posologies dépendront de la gravité de vos symptômes.
Où trouver de la maca biologique?
La maca biologique pousse entre 3000 et 4500 mètres d’altitude dans les zones montagneuses du Pérou. Cette plante vivace est capable de résister aux températures les plus extrêmes. De ce fait, pour trouver de la poudre séchée de maca biologique de qualité, il peut être nécessaire de se rendre directement sur place ( notamment sur les plateaux du Junin au Pérou) ou se renseigner sur les réseaux de commerce équitable ou les réseaux de vente directe. Par contre, le maca biologique sous forme de gélules est plus pratique puisque l’on peut le trouver en pharmacie ou encore en ligne sur la boutique en ligne www.biologiquement.com
Très haut dans les montagnes des Andes, il existe un légume-racine réputé pour être une source de force et d’endurance légendaire parmi le peuple inca. Ce légume, connu sous le nom de maca bio, est cultivé depuis plus de 2 000 ans.
Il est récemment devenu à la mode en tant qu’aphrodisiaque largement commercialisé. Mais, comme vous le savez déjà, je crois que la Nature ne se limite jamais à une seule possibilité. Bien que les affirmations sur le maca biologique qui booste la libido soient vraies, il ne s’agit là que d’un échantillon de toute la brillance que le maca peut vous apporter.
Au-dessus du sol, le maca biologique (connu aussi sous le nom de Lepidium meyenii ou L. peruvianum) est une plante discrète qui ne s’élève que très peu du sol. C’est là un véritable trésor enterré. La racine consommable, qui ressemble à un radis ou à un navet, se présente dans une gamme variée de couleurs, incluant la couleur crème, le gris, le jaune, le violet, le jaune-et-violet, le rouge et le noir. (Vous verrez dans un moment pourquoi c’est important de savoir la couleur). Ça rappelle légèrement l’odeur du caramel et peut avoir un goût prononcé comme la moutarde ou le wasabi, de quoi procurer un punch! C’est pourquoi dans la région, les gens préfèrent bouillir, rôtir ou sécher voire le broyer en farine avant de l’intégrer à leurs préparations culinaires. Pour moi, ces étapes de pré-consommation lui donne un goût et une odeur de flocons d’avoine grillés.
Le maca bio : des effets bénéfiques au-delà de la chambre
Le maca biologique pousse sauvagement dans beaucoup de régions en Amérique du Sud, et sa culture est répandue partout. Mais soyez en bien conscients : les miracles médicaux du maca biologique viennent seulement des plantes qui poussent entre 3 900m et 4 500m dans la partie péruvienne de la Cordillère des Andes. Là-bas, les conditions environnementales sont extrêmes et dangereuses, les sols sont pauvres et l’air est raréfié. À cette altitude, rien que de marcher est un défi, alors imaginer en plus travailler. Ma dernière visite remonte à quelques années maintenant, mais mes journées passées à récolter aux côtés de familles composés de fermiers génération après génération dans les champs de maca biologique, et à essayer tout un tas de choses au festival international du maca – en passant par le vin au chocolat et aux confitures – ne s’effaceront jamais. Les chercheurs n’ont pour l’instant que gratter la surface de ce que le maca biologique fait et de la façon dont il le fait, mais le maca a toujours quelque chose à apporter pour n’importe qui, qu’on soit homme ou femme. Voici ce que j’ai pu trouver jusqu’à maintenant sur ce merveilleux maca.
Effets sur la sexualité
C’est vrai : une libido plus saine
Beaucoup de facteurs affectent la libido, par exemple, l’équilibre hormonal, le stress et l’humeur. La recherche a cependant montré qu’en 8 semaine de prise quotidienne (1500mg) de maca biologique, les hommes ont une augmentation moyenne de 180% de leur libido. De plus, c’est un effet indépendant : l’effet est constaté même en présence de dépression ou d’anxiété, et il n’induit pas de changement dans le niveau de testostérone ou d’estrogène. Ça devrait vous réconforter si vous éprouvez des problèmes de prostate et ne souhaitez pas jouer avec vos taux d’hormone qui pourraient augmenter la taille de votre prostate. La recherche passée montre des effets tout aussi spectaculaires chez les femmes.
Une prostate en meilleure santé
Pendant que nous discutons des problèmes de prostate, il est montré aussi que le maca réduit de manière significative la taille de la prostate. C’est sans aucun doute dû en partie à la source riche de stérols dans la plante, dont le beta sitostérol – un traitement puissant pour l’hypertrophie bénigne de la prostate. Le maca possède un autre rétrécisseur de prostate bien connu, il s’agit d’un groupe de composés appelées glucosinolates, qui protège contre le cancer de la prostate tant qu’à faire.
La performance sexuelle améliorée
Le folklore péruvien suggère que le maca biologique aide les hommes avec une dysfonction érectile (impuissance), et les études sur l’animal en laboratoire confirment ces croyances. Les tests suggèrent que la contribution du maca biologique à la performance sexuelle ne se fait pas en surpassant rapidement (et je dois dire dangeureusement) le malfonctionnement des artères du pénis comme le viagra, mais en renversant doucement et graduellement le problème circulatoire sous-jacent. Les études montrent que l’apport complémentaire par voie orale de maca biologique répare la cascade biochimique d’évènements qui causent les artères du pénis à mal fonctionner. Le résultat est une amélioration réelle avec le temps, sans les risques pour la santé associés avec l’ordonnance de médicaments à action rapide contre l’impuissance.
La fertilité améliorée
Ce n’est plus un secret que la fertilité humaine décline. Ce déclin est attribué, entre autres, aux polluants environnementaux, aux plastiques qui trouble l’équilibre critique des taux d’hormone nécessaire à la reproduction. Le maca biologique peut aider. Avec une dose quotidienne de 1500mg, les effets bénéfiques chez la femme comporte une amélioration du développement du foetus et un taux de fausse couche réduit. Les hommes profitent d’une augmentation de 200% du liquide séminal ainsi que d’une quantité plus grande de spermatozoïdes et une mobilité améliorée de ces derniers, le tout entraînant des taux de conception plus élevés. Tous ces effets bénéfiques se produisent, encore une fois, sans aucun trifouillage dans les taux d’hormones sexuelles. À la place, le maca active une voie anabolique (qui construit les tissus) au sein des gènes connue sous le nom de facteur de croissance analogue à l’insuline. Il s’agit là d’un facteur déterminant et critique de la fertilité et du développement du foetus, et qui est bien connu pour décliner avec l’âge.
Bienfaits sur le mental et le corps Une tête davantage lucide
Vous vous rappelez des différentes couleurs du maca biologique que j’ai décrites plus tôt ? Les études sur l’animal montre que le maca noir améliore l’apprentissage, mais la façon dont il le fait n’est pas encore très claire. L’agent responsable pourrait être le contenu riche du maca biologique en phytoestrogènes et flavonoïdes comme la quercétine, l’un des antioxydants et anti-inflammatoires les plus puissants trouvés dans des sources d’alimentation. Il est prouvé que la quercétine a des effets protecteurs sur le performance cognitive, en particulier l’apprentissage et la mémoire. Le maca biologique contient aussi des anthocyanosides (connus pour être présents dans la myrtille) qui accroît la mémoire, l’aptitude à résoudre les problèmes et l’équilibre chez les personnes âgées.
Des articulations en meilleure santé
Les prothèses d’articulation sont devenues banales. Nos articulations courent le risque d’avoir besoin de cette solution radicale principalement parce que nos articulations cartilagineuse sont naturellement soumises à la décomposition (catabolisme) et ne sont pas douées pour se réparer elles-mêmes (anabolisme). Si vous perdez assez de cartilage pour avoir os contre os, de sérieux ennuis et de sérieuses douleurs vous attendent au tournant. Mais le maca biologique peut empêcher tout ça. Une étude récente utilisant le cartilage humain a découvert que le maca biologique triple presque l’activité anabolique du cartilage, et ce même en présence d’une inflammation. Lorsque le maca biologique est combiné avec l’action anti-inflammatoire d’une autre herbe péruvienne, la griffe de chat (Uncaria tomentosa), la stimulation anabolique dans la cartilage quadruple presque.
Des effets positifs pour le métabolisme Un foie en meilleur santé
Quand une plante médicinale se révèle avoir des effets bénéfiques significants mais n’a pas encore révélé tous ses secrets sur la façon dont elle fonctionne, il y a tout naturellement des inquiétudes, en particulier sur si elle peut causer des dégâts en coulisse. Une raison pour laquelle ignorer ces inquiétudes sur le maca biologique est qu’il est utilisé avec succès, comme aliment et comme plante médicinale, par les jeunes comme les moins jeunes, sans aucun signalement d’effets nuisibles, et ce depuis plus de deux mille ans. C’est plus que vous ne pouvez en dire sur les médicaments comme par exemple le Vioxx, l’Aspirine ou l’Ibuprofène. Dans le cas du maca, les études en laboratoire montrent que non seulement ça n’endommage pas le foie, mais ça a en fait des effets protecteurs grâce à des mécanismes autres que ses pouvoirs antioxydants déjà bien impressionants.
Le maca biologique est adaptogène
La liste des exploits attriubés au maca biologique est d’une portée considérable. On le surnomme le ginseng des Andes pour sa capacité à booster la force, l’énergie et la vitalité. Il est salué comme étant un immunostimulant, un anabolique, un équilibreur d’hormone, un tonique pour la malabsorption intestinale, un remède contre les déficiences en protéine, un adoucisseur des effets indésirables pendant la chimiothérapie, un stiumlant dans le traitement contre le SIDA et un médicament de secours pendant les crises d’allergie. Il est montré qu’il a une activité anti-dépression. Dans les études sur l’animal, il diminue de manière significative le cholestérol LDL et les niveaux de tryglycéride. Il abaisse considérablement l’intolérance au glucose, diminue le taux de glucose dans le sang et augmente l’activité des épurateurs radicaux libres dans le foie et le sang.
Ça peut avoir tout l’air d’être un méli-mélo invraisemblable et incohérent d’effets bénéfiques non reliés, mais c’est bien là la caractéristique principale d’un très bon adaptogène. Les adaptogènes sont les plus grands dons de la Nature parce qu’ils propulsent l’abilité du corps à minimiser les déséquilibres générés par le stress. Le stress se présente sous diverses formes – la pression au travail, les crises de famille, les blessures, la chirurgie, la maladie, la ménopause – et ce bouleversement dans la capacité du corps à compenser est à la base de presque tous les problèmes de santé auxquels vous devez faire face à votre âge. Un véritable adaptogène fournit un moyen avec lequel le corps peut sourir en dépit de vos causes de stress. Il vous permet de retourner, avec les épaules bien droites, à un état équilibré de force intérieure où un traitement naturel peut prendre place. On a montré que le maca biologique peut renverser des ulcères induits par le stress, ramener des niveaux de cortisol élevés à cause du stress à la normale, et réduire le glucose élevé et la prise de poinds qui résulte d’un stress chronique. Les pouvoirs adaptogènes testés depuis longtemps du maca deviendront probablement l’une des clefs permettant d’accéder à tous les effets bénéfiques pour la santé.
Différentes formules de maca biologique
Les couleurs variées de la racine de maca biologique ont des différences qui ne s’arrêtent pas seulement à la couleur de sa peau. Chaque couleur représente ce qui est connu sous le nom de phénotype : une variété unique qui est identifiable par son apparence. Les phénotypes ont leur propres effets bénéfiques bien spécifiques. Par exemple, des études sur l’animal comparant les forces du maca rouge, jaune et noir ont montré que la maca rouge a le pouvoir particulier de protéger la glande de la prostate. Le maca jaune et noir, d’un autre côté, sont plus forts pour réguler la quantité de spermatozoïdes.
Pour les problèmes de santé qui concernent les deux sexes, un produit de maca biologique qui combine tous les phénotypes vous apportera de meilleurs résultats. J’ai personnellement utilisé l’Organic Royal Maca provenant de la Whole World Botanicals et j’ai pu en apprécié la sensation de bien-être qu’il génère.
Si vous recherchez un effet spécifique généré par le maca biologique, vous devez chercher un produit qui inclut les bonnes variétés du maca. Une compagnie australienne, la Natural Health International, utilise ce nouveau savoir sur les phénotypes pour créer des formules uniques qui ciblent des zones spécifiques chez la femme ou l’homme.
Les propriétés adaptogènes du maca biologique le rendent idéal pour soulager les systèmes chamboulés et stressés de la menstruation et de la ménopause chez la femme.
J’ai été surpris et content de constater la richesse des données en recherche qui a été accumulée sur le maca biologique dans les structures occidentales ces dernières années, données qui ne s’arrête pas au commerce très prolifique de ces effets aphrodisiaques. La vérité est que lorsque vous êtes en bonne santé et équilibré, le stress glisse sur vous et tout fonctionne mieux, incluant votre libido et c’est ce qu’un bon adaptogène fait. Je suis sûr que les chercheurs continueront de creuser plus loin pour voir ce que la maca biologique a d’autre à offrir et pour découvrir comment ce petit légume-racine discret peut avoir autant d’effets bénéfiques.
C’est quoi la maca bio antioxydant naturel puissant?
C’est une plante originaire du Pérou de la famille des Brassicaceae. Elle pousse uniquement sur les hauts plateaux, dans des conditions extrêmes.
Elle ressemble un peu à un navet ou un radis. Elle est d’ailleurs consommée comme un simple
légume, très nourrissant, par les Péruviens.
La MACA est aussi connue sous le nom de Lépidium Mayelnii. Les conquérants espagnols la
surnommaient l’herbe sexe des Incas. De nos jours elle est reconnue sous le nom de Ginseng
Péruvien.
Le Lepidium Meyenii Walpers «La Maca » est une plante extrémophile millénaire cultivée en
milieu sauvage protégé à 4300m d’altitude selon les méthodes traditionnelles de culture Biologique,
c’est une plante crucifère, anti-oxydante et anti-âge utilisée pour ses surprenantes vertus
médicinales.
Pour ce qui est de son utilisation médicinale, c’est sa racine que l’on utilise. Celle-ci est réduite
en farine.
Depuis les années 70, les effets de la maca ont été étudiés par les scientifiques, mais uniquement
sur des rats et des souris. Ils ont observé que ceux qui ont pris de la maca étaient plus résistants, plus fertiles, avaient plus de force, voulaient davantage procréer, étaient moins stressés.
Histoire:
La Maca (Lepidium meyenii Walpers, Brassicaceae) est une plante alimentaire et thérapeutique
cultivée dans les Andes centrales du Pérou jusqu’à 4350m d’altitude.
Son utilisation est très ancienne car des restes de maca ont été retrouvés dans le niveau 25 (5.000-
3.000 avant J.-C.) de la grotte préhistorique de Panalauca, dans la région du lac Chinchaycocha
(département de Junín).
Les chroniqueurs, les voyageurs et les naturalistes du Pérou ont presque tous évoqué cette plante
singulière qui est exportée depuis une dizaine d’années dans le monde entier comme revitalisant.
Cet ouvrage est une présentation botanique, écologique et agricole de la maca, ainsi qu’une révision
critique des sources archéologiques et historiques qui permettent de comprendre le rôle important
que cette plante cultivée a joué dans cette région des Hautes Andes.
Il est le fruit des nombreuses années de recherches que les auteurs ont réalisées à partir de 1997
dans les Hautes Andes du Pérou et de Bolivie. Les étapes en ont été les suivantes: maîtrise de Katia
Humala-Tasso” Revalorisation des Plantes alimentaires du Pérou ancien ” (1996) puis mémoire de
D.E.A.: ” Approche agro-écologique de la maca (Lepidium meyenii Walpers) dans la région du lac
Chinchaycocha (Andes centrales du Pérou) ” (1997)à l’Université Pierre & Marie-Curie / Paris VI
(Laboratoire de Biologie des Organismes et des Populations-Biologie végétale approfondie) ; poste
d’Allocataire de Recherche de Katia Humala-Tasso à l’Institut Français d’Etudes Andines
(Ministère des Affaires Etrangères) de 1998 à 1999, d’abord à Lima, puis à La Paz.
Spécialiste du Labrador québécois, Pierre-Olivier Combelles a appartenu au Laboratoire
d’Ethno-biogéographie du Muséum national d’histoire naturelle (Paris), avant de se consacrer
à l’étude de la végétation andine.
Les scientifiques occidentaux séduits par le ginseng andin
Dès 1653, le Père Barnabé Cobo, historien, décrit la maca et ses curieuses propriétés. C’est en 1961
que le Dr Gloria Chacon de Popovici isole dans la plante péruvienne quatre alcaloïdes et leur action
sur le système reproducteur de l’homme et de la femme. Ensuite, les travaux se multiplient,
notamment dans les pays anglo-saxons (University of British Columbia, City University of New
York, University of California…) pour découvrir les autres modes d’action de ce surprenant
tubercule. C’est certainement au professeur Fernando Cabieses, neurologue de notoriété
internationale, professeur de neurochirurgie à l’Université de Miami et Historien de la médecine,
que la maca doit sa renommée internationale. Ayant donné de la maca à des rats de laboratoire… il
constate que ses cobayes se transforment soudainement en « chauds lapins ».
Intrigués, étudiants et scientifiques se proposent comme «cobayes humains». Les observations sont
identiques : la maca augmente les capacités sexuelles et reproductives, au point qu’elle est
surnommée le « ginseng andin ». Il ne s’agit pas là de comparer la racine du ginseng avec celle de
la maca, car les deux plantes ont des principes actifs différents. Le ginseng est adaptogène, c’est-à-
dire qu’il permet à l’organisme de s’adapter à une situation en puisant dans ses ressources.Rusticité
La maca est l’une des très rares plantes à pouvoir survivre dans les conditions climatiques extrêmes
qui sévissent sur les hauts plateaux des Andes : soleil implacable et températures élevées le jour, gel
intense la nuit, vents violents et soutenus qui dessèchent la plupart des végétaux et causent une
importante érosion des sols, créant de ce fait des conditions semi-désertiques.
Les macas les plus intéressantes sont cultivées sur des terres vierges, espaces de la steppe de la puna
n’ayant jamais été cultivées auparavant.
Composition
En plus des sucres et des protéines, la maca contient uridine, acide malique et de ses dérivés de benzoyle, et les glucosinolates, glucotropaeolin et m-methoxyglucotropaeolin. . L’extrait du
méthanol, de tubercules de maca contient également (1R, 3S)-1-méthyltétrahydro-carboline-3-
carboxylique, une molécule qui est rapporté à exercer de nombreuses activités sur le système
nerveux central. La valeur nutritionnelle de racines séchées de maca est élevé, similaire à grains de
céréales comme le riz et le blé. Il contient 60 glucides%, 10 protéines%, 8,5% de fibres alimentaires, et de 2,2 graisses%. La maca est riche en minéraux essentiels, en particulier le
sélénium, calcium, magnésium et fer, et comprend des acides gras dont l’acide linoléique, l’acide
palmitique, et les acides oléique et 19 acides aminés, ainsi que des polysaccharides. Maca a rapporté
des effets bénéfiques pour la fonction sexuelle pourrait être due à sa forte concentration de protéines
et de nutriments essentiels, bien que la maca contient une substance chimique appelée
isothiocyanate de p-méthoxybenzyle, qui a la réputation d’aphrodisiaque.
Description
C’est une racine comestible originaire des hautes terres centrales du Pérou. Elle ressemble à un radis
ou un navet. Les femmes en Amérique du Sud utilisent la MACA de puis des milliers d’années pour maintenir leur résistance, empêcher la fatigue. Elles restent fortes et fertiles.
Plante sacrée des Incas, la maca a été redécouverte par les scientifiques occidentaux qui ont mis en
évidence ses propriétés nutritives et aphrodisiaques exceptionnelles. Une alternative naturelle aux
stimulants sexuels et autres médicaments de synthèse préconisés pour lutter contre l’impuissance masculine et les troubles de la libido.
Quand les Espagnols arrivent dans la Cordillère des Andes, ils s’aperçoivent assez rapidement queleurs capacités reproductrices s’amenuisent. Même constatation pour ce qui concerne leur bétail. Ils
comprennent que c’est certainement dû au froid et à l’altitude. Les Indiens leur conseillent alors de
manger de la maca et d’en donner en fourrage au bétail. Les résultats sont tels que le modeste
tubercule devient rapidement l’objet d’un commerce intensif.
Le plus produit :
Notre Maca, cultivé selon le cahier des charges de l’agriculture biologique, est aussi minutieusement contrôlé grâce à différentes analyses de laboratoire. Ce gage de la plus haute qualité est aussi la garantie que notre Maca est exempt de contaminants environnementaux (pesticides
portés par le vent, métaux lourds se trouvant dans la terre, organismes microbiologiques colonisant les plants après récolte)
La maca du Pérou plante antioxydante
Usages et préparation
Contrairement aux allégations fréquentes que la culture du maca était commun dans ce qui est
aujourd’hui le Pérou et la Bolivie, il a été démontré que, jusqu’à la fin des années 1980, la maca a
seulement été cultivé dans une zone limitée autour du lac Junin, au centre du Pérou.
Historiquement, la maca a souvent été échangés contre des denrées alimentaires de base des basses terres tropicales, comme le maïs, le riz, maniot (racines de tapioca), le quinoa et les papayes.
Il a également été utilisé comme uneforme de paiement des taxes impérial espagnol. Il est souvent cité que la maca a été mangé par les
guerriers impériale des Incas avant le combat. Leur puissance légendaire aurait été transmise par la
consommation préparatoires de grandes quantités de maca, alimentant des guerriers redoutables.
Après une ville a été conquise, les femmes devaient être protégées contre les guerriers de l’Inca, à
mesure qu’ils devenaient ambition virile de manger de telles quantités de maca. C’est bien sûr une
mention appelant à l’angle masculin de la campagne de commercialisation récente du maca. Qu’il
s’agisse ou non de cette maintes fois répété de l’utilisation historique est effectivement vrai n’a pas
encore été déterminée. Ceux qui ont étudié l’histoire de la maca n’ont pas été en mesure de localiser
mention formelle de cet usage particulier.
Au Pérou, la maca est préparée et consommée de plusieurs façons, bien que traditionnellement il est
toujours cuit. . L’hypocotyle fraîchement récoltées peuvent être rôties dans une fosse (appelé
huatia), ce qui est considéré comme une délicatesse. Les racines fraîches sont généralement
disponibles que dans le voisinage des planteurs. La racine peut également être écrasées et cuites,
pour produire un liquide, doux d’épaisseur, séché et mélangé à du lait pour former une bouillie ou
avec d’autres légumes ou de céréales pour produire une farine qui peut être utilisé dans la cuisson.
Si fermenté, une bière faible appelé chicha de maca peut être produite. ] Les feuilles peuvent
également être préparés premières dans les salades ou cuites un peu comme Lepidium sativum et
Lepidium campestre, à laquelle il est génétiquement très proches.
La demande croissante de l’industrie des suppléments a été l’une des principales raisons de
l’expansion du maca. Le produit de premier plan est de la farine de maca, qui est une terre de la
dure, les racines séchées. Au Pérou, la farine de maca est utilisé dans la cuisson comme une base et
un aromatisant. L’industrie des suppléments utilise à la fois les racines sèches et de farine de maca
pour différents types de traitement et d’extraits concentrés. Une requête rapide sur Internet montre
des dizaines d’extraits différents disponibles, chacun vantant quelques efficaciousness améliorée
pour une utilisation traditionnelle ou de santé. Une autre forme courante est la maca qui a subi de
gélatinisation. Il s’agit d’un processus d’extrusion, parfois utilisé pour d’autres légumes, ce qui
supprime la fibre à partir des racines en utilisant une légère chaleur et de pression. . La maca est l’un
des légumes-racines beaucoup bénéficient d’une matrice de fibres denses qui peuvent être
gélatinisée de créer des produits avec plus de bonne digestion. . Maca gélatinisé se vend beaucoup plus que la racine en poudre, et est employée principalement pour fins thérapeutiques, des
médicaments et à des fins de majoration. Il peut également être utilisé comme maca farine. Il ya
aussi lyophilisé jus de maca, qui est un jus pressé à partir de la racine fraîche macérés, puis
lyophilisé.
Les bienfaits de la Maca
La Maca est un cocktail de vitamines A, B1, B2, B5, B12, C, D et E, d’oligo-éléments :
magnésium, potassium, sodium, manganèse, cuivre, étain, aluminium, le zinc,
bismuth, phosphore, fer et iode, la Maca renferme des acides aminés, des acides
gras, des saponines, des tanins, des stérols, des macamides, des flavonoïdes qui
améliorent l’ensemble des fonctions de l’organisme et un concentré de principes
actifs (glucosinolates): les isothiocyanates qui lui confèrent ses propriétés TONIFIANTES, ANTI-STRESS et APHRODISIAQUES.La grande découverte concerne les composants uniques identifiés dans l’extrait de maca qui
possèdent un effet de rééquilibrage sur l’axe Hypotalamus-pituitaire et les glandes surrénales
ce qui permet de retrouver un bon équilibre hormonal,
L’arginine, la lysine, la vitamine E, vitamine C et le Zinc contribuent au bon équilibre de la
spermatogenèse et aide dans les signes de déséquilibre hormonal tel que l’infertilité, les menstruations irrégulières et/ou douloureuse, l’impuissance, la frigidité, les bouffées de chaleur pour une ménopause naturelle et sans risque.
L’isothiocyanate du P-methoxybenzyl a des propriétés aphrodisiaques bien connues : virilité et
libido augmentés.
Pour les femmes :
Augmente la libido et stimule l’activité sexuelle
Augmente la fertilité et la fécondité
Réduit les désordres et les symptômes de la ménopause
Soulage les douleurs menstruelles et réduit les problèmes du cycle de menstruation
Améliore l’équilibre hormonal
Pour les hommes :
Combat la sous fertilité et l’infertilité en augmentant la production des
spermatozoïdes
Augmente la libido et stimule l’activité sexuelle
Augmente les niveaux de testostérone
Combat les dysfonctions érectiles
Combat l’impuissance
Pour hommes et femmes:
Réduit les états de faiblesse et le manque de désir
prévient du vieillissement précoce par ses propriétés antioxidantes
aide à prévenir la perte des cheveux – Améliorer la qualité de la peau et des ongles
améliore les résultats sportifs (l’endurance, la résistance à l’effort, le tonus
musculaire)
réduit l’anémie
améliore et prévient l’ostéoporose
augmente les niveaux de calcium et de vitamines
réduit le stress
– Améliorer l’énergie mentale: la concentration, la mémoire
Ce sont surtout les soi-disant vertus aphrodisiaques de la Maca qui ont fait que l’on se soit précipité
sur elle. Selon certains revendeurs sur internet, ce serait un « viagra » naturel ! On l’appelle
également le ginseng péruvien. On la compare aussi à la DHEA.
La maca serait donc véritablement une plante miracle pour les personnes victimes de pannes sexuelles et pour les personnes ménopausées. Elle constituerait pour ces dernières un très bon
complément alimentaire.
La maca, produit naturel sans contre indications, ne perturbe pas le bon fonctionnement de l’organisme. Au
contraire, ce tubercule permet le développement harmonieux du corps humain.
Utilisation :
Notre complément alimentaire La MACA accompagne votre alimentation équilibrée tout au long
de l’année. 2 à 6 gélules par jour, à prendre au repas, et selon l’avis de votre thérapeute. Pour
améliorer la fertilité, il est conseillé de continuer la cure pendant 3 mois consécutifs
– Il convient de les prendre avec un verre d’eau, de lait, un jus de fruit.
– les gélules se prennent le matin uniquement.
– respecter la dose journalière conseillée 2 à 6 gélules.
– Se conserve à température ambiante, dans l’emballage d’origine, à l’abri de la lumière et de
l’humidité.
– Il est conseillé de renouveler la cure plusieurs fois dans l’année, aussi souvent que nécessaire.
Précautions :
• Contre-indications : déconseillé dans les cas de traitements hormonaux (cancer du sein et
de l’endomètre)
Effets indésirables :
• Pas d’ effets indésirables ni d’interactions avec des plantes ou des suppléments ou des
médicaments.
• AVERTISSEMENT : Ce produit ne peut se substituer à une alimentation équilibrée. Dans
le cas où vous suivez un traitement médical, il est préférable de prendre conseil auprès de
votre thérapeute. Réservé à l’adulte. Ne pas laisser à portée des enfants.
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Noms communs : maca, ginseng péruvien.
Nom latin : Lepidium meyenii.
De la famille : famille des brassicacées ou crucifères.
Nom anglais : maca, peruvian ginseng.
Propriétés thérapeutiques : La maca séché peut traiter et soulager une foule de maux d’après la médecine traditionnelle péruvienne tels que les troubles de la sexualité et de la fertilité masculin, affaiblissement du système immunitaire, les anémies, la tuberculose, les troubles menstruels, les symptômes de la ménopause, la constipation, les douleurs articulaires, les dépressions, etc.
Compléments alimentaires la Maca du pérou
La maca est un complément alimentaire 100% végétalet naturel qui agit comme un adaptogène (une plante dont les effets principaux permettent à l’organisme de lutter contre les effets néfastes du stress). Elle a une action sur les besoins spécifiques du corps en fonction de l’âge et du sexe de la personne, elle réapprovisionne en quelque sorte les besoins en énergie de notre corps. C’est un super aliment anti-stress, nutritif, fortifiant et un grand régulateur hormonal.
Ce tubercule est surtout connu sous le nom de ginseng péruvien ou viagra péruvien. C’est une alternative naturelle du « Viagra ». Cette plante stimule la libido, elle permet de lutter contre la stérilité masculine en améliorant la qualité du sperme. La maca n’a aucun effet secondaire connu. Elle favorise la fertilité autant chez l’homme que chez la femme, traite aussi les dysfonctions sexuelles, elle stimule le système immunitaire tout en tonifiant l’organisme.
La maca atténue certains symptômes d’ordre psychologique qui sont associés à la ménopause, notamment l’anxiété, les sautes d’humeurs, les bouffés de chaleurs, la sécheresse vaginale, les dysfonctions sexuelles et la dépression, les insomnies, les palpitations, incontinence urinaire, prise de poids, chute de cheveux et cheveux terne, fatigue, douleurs musculaires, manque de souplesse, etc.
La maca est bénéfique aussi aux travailleurs, aux sportifs, aux intellectuels (mémoire et manque de concentration et d’organisation) ainsi qu’aux étudiants en période d’examens.
Principaux constituants : Cette tubercule contient des acides aminés, des hydrates de carbone, des protéines, des fibres, des oligo-éléments (magnésium, potassium, fer, sodium, manganèse, cuivre, étain, zinc), des vitamines C, D, E, P et B (B1, B2) et des minéraux en quantités importantes, mais aussi des dérivés d’acides gras spécifique (macamides et macaènes) qui sont associés aux propriétés pharmacologiques de la maca.
Utilisation traditionnelle : Au Pérou la maca était d’abord cultivé pour sa valeur nutritionnelle. On le consommait frais, comme la patate douce, mais on le séchait également dans le but de le conserver. Ce tubercule est transformé de plusieurs façons : crue, cuit ou séché. Les tubercules séchés étaient réduits en une poudre qui pouvait se conserver durant des années. Elle était consommée sous forme de gruau, de biscuits, de galettes ou de crèmes sucrées, de gâteaux, de chips, et de boissons ou échangée contre des denrées provenant d’autres régions, comme le maïs qu’on ne peut cultiver à cette altitude. De nos jours encore, les Péruviens des hauts plateaux consomment en moyenne 500 g de maca par jour.
Origine : Des fouilles archéologiques ont mis à jour des traces de culture de la maca datant de plus de 3 800 ans, donc bien avant la civilisation Incas. Cette culture as pris de l’essor pendant la conquête Espagnole et s’étendit de l’Equateur jusqu’au nord de l’Argentine. Il y eu un abandon progressif dans les années 1960 et 1970, dû au développement de l’agriculture industrielle qui frôla l’extinction de la plante. Mais les autorités Péruviennes relancèrent la production de la maca. De nos jours vus l’intérêt porté par l’Europe et l’Amérique du nord sur cette plante, cela permet le rétablissement des surfaces de cultures de façon accrues.
C’est une plante persistante et résistante qui ne pousse que dans les Andes péruviennes à une altitude comprise entre 3 000 et 4 500 m, cultivé depuis plusieurs milliers d’années. Très peu de plantes parviennent à survivre dans des conditions climatiques extrêmes, brûlés par le soleil, glacés par les gelés et balayés par des vents violents qui agissent sur ces hauts plateaux. . De cette grosse racine trapue, charnue, naît un tubercule fait de rosette de feuilles découpées, étroitement appliquées sur le sol. Elle est apparentée au radis, navets et au cresson de jardin (crucifères).
Précaution : Attention :
La maca est un complément alimentaire réservé aux adultes. Ne convient pas à des jeunes enfants.
Utiliser pour : Troubles de la sexualité, la fertilité masculine, affaiblissement du système immunitaire, les anémies, la tuberculose, les troubles menstruels, les symptômes de la ménopause, la constipation, les douleurs articulaires, les dépressions, stress, nutritif, fortifiant, régulateur hormonal, stimule la libido, contre la stérilité masculine en améliorant la qualité du sperme, les dysfonctions sexuelles, elle stimule le système immunitaire tout en tonifiant l’organisme, ménopause, l’anxiété, les sautes d’humeurs, les bouffés de chaleurs, la sécheresse vaginale, les dysfonctions sexuelles et la dépression, les insomnies, les palpitations, incontinence urinaire, prise de poids, chute de cheveux et cheveux terne, fatigue, douleurs musculaires, manque de souplesse, aux travailleurs, aux sportifs, aux intellectuels (mémoire et manque de concentration et d’organisation) ainsi qu’aux étudiants en période d’examens.
La maca bio antioxydant naturel puissant et la sexualité
La maca bio est une plante qui pousse notamment au Pérou, elle fait partie de la famille des pommes de terre et des tomates Elle serait connu depuis 2000 ans pour ses vertus médicinales. C’est une plante d’une très grande qualité nutritionnelle qui renferme des fibres, des protéines, des minéraux ( fer, cuivre, calcium, magnésium, iode) .
Cette petite racine est un formidable concentré d’hormones végétales qui permet de stimuler le bon fonctionnement de toutes les glandes du corps, ce qui se répercute sur les ovaires, les testicules, les glandes surrénales, la thyroïde, etc. Sa capacité à augmenter l’énergie physique et mentale fait du maca bio un supplément idéal pour tous les étudiants, les professionnels, les athlètes et quiconque a besoin d’un coup de pouce tant physique que moral.
On l’appelle aussi le ginseng péruvien. À cause de ses propriétés stimulantes et adaptogènes . Mais qu’est-ce que ça mange en hiver, un adaptogène? Cette notion a été définie en Russie par le Dr. N.V. Lazarev. Il s’agit d’une substance qui augmente les capacités d’adaptation de l’être humain de façon non spécifique contre divers agresseurs et possède un pouvoir normalisateur en améliorant plusieurs conditions ou états et n’en aggravant aucun.
Un adaptogène aide donc l’organisme à lutter contre le stress d’une façon globale. Il augmente la capacité à s’adapter en toutes circonstances.
Au Pérou, certaines tribus en font une substance stimulante de la libido et prétendent qu’elle justifie leur puissance sexuelle. On lui confère des propriétés aphrodisiaques, il traite l’impuissance masculine et stimule la fonction érectile.
Comme la maca bio est une substance qui ne présente aucune toxicité ni d’effets secondaires fâcheux, tout le monde est justifié de l’essayer
Soit dit en passant, on prétend que la maca bio s’avère tout aussi efficace chez la femme pour accroître la libido, augmenter le désir sexuel, normaliser la lubrification vaginale, stabiliser l’équilibre émotionnelle diminuer le stress et peut même contribuer à la perte de poids.
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Plante sacrée des Incas, la maca a été redécouverte par les scientifiques occidentaux qui ont mis en évidence ses propriétés nutritives et aphrodisiaques exceptionnelles. Une alternative naturelle aux stimulants sexuels et autres médicaments de synthèse préconisés pour lutter contre l’impuissance masculine et les troubles de la libido.
Quand les Espagnols arrivent dans la Cordillère des Andes, ils s’aperçoivent assez rapidement que leurs capacités reproductrices s’amenuisent. Même constatation pour ce qui concerne leur bétail. Ils comprennent que c’est certainement dû au froid et à l’altitude. Les Indiens leur conseillent alors de manger de la maca et d’en donner en fourrage au bétail. Les résultats sont tels que le modeste tubercule devient rapidement l’objet d’un commerce intensif.
La maca : l’hormone naturelle venue du Pérou
Les scientifiques occidentaux séduits par le ginseng andin
Dès 1653, le Père Barnabé Cobo, historien, décrit la maca et ses curieuses propriétés. C’est en 1961 que le Dr Gloria Chacon de Popovici isole dans la plante péruvienne quatre alcaloïdes et leur action sur le système reproducteur de l’homme et de la femme. Ensuite, les travaux se multiplient, notamment dans les pays anglo-saxons (University of British Columbia, City University of New York, University of California…) pour découvrir les autres modes d’action de ce surprenant tubercule. C’est certainement au professeur Fernando Cabieses, neurologue de notoriété internationale, professeur de neurochirurgie à l’Université de Miami et Historien de la médecine, que la maca doit sa renommée internationale. Ayant donné de la maca à des rats de laboratoire… il constate que ses cobayes se transforment soudainement en « chauds lapins ».
Intrigués, étudiants et scientifiques se proposent comme «cobayes humains». Les observations sont identiques : la maca augmente les capacités sexuelles et reproductives, au point qu’elle est surnommée le « ginseng andin ». Il ne s’agit pas là de comparer la racine du ginseng avec celle de la maca, car les deux plantes ont des principes actifs différents. Le ginseng est adaptogène, c’est-à-dire qu’il permet à l’organisme de s’adapter à une situation en puisant dans ses ressources.
Alors que la maca, très riche en protéines, contient des glucosinolates, des acides aminés (lysine, méthionine, tryptophane), des oligo-éléments (fer, cuivre, zinc, sodium, potassium, calcium et iode), des alcaloïdes et des substances qui agissent directement sur le système hormonal de l’homme et de la femme.
Dope la libido, combat l’impuissance et la ménopause
Dope la libido, combat l’impuissance et la ménopause
Aliment complet, la maca permet encore aujourd’hui aux populations andines de résister plus facilement au froid et aux agressions climatiques. En complément alimentaire, elle est essentiellement recommandée par les phytothérapeutes pour renforcer les défenses naturelles, mieux résister au froid, donner un coup de fouet en cas de fatigue physique, lutter contre les effets du vieillissement. Ses propriétés anti-asthéniques de type anabolisant ont conduit des sportifs à l’utiliser avec succès comme alternative naturelle aux anabolisants stéroïdiens et autres hormones. Surtout, la maca surnommée le « viagra péruvien », est considérée comme un stimulant hormonal global. En activant l’érection, elle permet de résoudre certaines déficiences sexuelles masculines, telles l’impuissance. Mais aussi de doper la libido aussi bien chez l’homme que chez la femme avec, à la clé, plus de plaisir et plus de jouissance.
La maca est également préconisée pour améliorer la fécondité et pour lutter contre les troubles de la ménopause – bouffées de chaleur, fatigue, troubles de la libido ou de la mémoire, céphalées, sécheresse vaginale… D’ailleurs, à cet effet, elle est souvent associée au soja et au yam, deux autres plantes reconnues pour compenser l’arrêt de la production d’oestrogènes et de progestérone chez la femme.
Plante Médicinale originaire du Pérou, utilisée en Europe et aux Etats-Unis pour son supposé effet de stimulant sexuel (aphrodisiaque). Se présente souvent sous forme de comprimé ou de poudre.
Pour plus de détails voir ci-dessous ou sur le sommaire.
NOMS FRANCAIS
Maca, “ginseng péruvien”
Cet aphrodisiaque millénaire soigne l’impuissance, rétablit la fertilité, soulage des troubles de la ménopause, réduit le stress et la fatigue.
INFOS POUR SPECIALISTE
Nom latin Lepidium meyenii
Famille Brassicacées (Brassicaceae)
Constituants > minéraux (potassium,…)
> vitamines (vit. B1,…)
> acides aminés
> uridine
> acide malique
> …
Parties utilisées bulbe (racine du tubercule)
Nom allemand Maca
Nom italien maca
Nom anglais maca
EFFETS / INDICATIONS
Effets du maca – Bienfaits du maca
> Favoriserait la stimulation de la libido, serait aphrodisiaque, favoriserait l’augmentation de la fertilité
Indications du maca – Usages du maca :
> Contre différents problèmes sexuels (manque de désir chez l’homme et la femme), problèmes d’érection chez l’homme, infertilité chez l’homme et la femme.
Lire aussi sous remarques ci-dessous
Où pousse la maca ?
Le maca pousse sur les hauts plateaux (au dessus de 4000 m) du Pérou.
Quand pousse la maca ?
La maca devient une plante de plus en plus “à la mode”, cela signifie qu’on voit davantage de publicités dans les pharmacies ou dans les médias et que la demande semble présente. Cela vient du fait qu’on lui prête des propriétés très intéressantes, notamment pour les problèmes de sexualité. Toutefois il nous est toujours très difficile de juger ce genre de produits aphrodisiaques, car souvent il n’y a pas assez d’études cliniques fiables, cela semble être également le cas avec la maca. Objectivement on ne peut alors pas savoir si la maca vous aidera véritablement lors de troubles érectiles, de manque de désir ou encore d’infertilité, mais pourquoi ne pas essayer, il n’y a pas grand chose à perdre !
Toutefois la maca, dans sa composante nutritionnelle, a un très grand intérêt car elle est très riche en minéraux et en vitamines, cela donne à la population des hauts plateaux mais également d’autres régions un aliment très utile et recommandable.
Actualité intéressante sur la plante maca:
La maca, une plante des Andes pour la qualité du sperme de taureau
ZURICH – La maca, une plante médicinale traditionnelle des Andes, est bénéfique pour la qualité du sperme des taureaux d’élevage. C’est ce que vient de démontrer une étude de l’EPFZ et de Swissgenetics. Ses effets prétendument aphrodisiaques chez l’homme ne sont en revanche pas documentés.
La maca (Lepidium meyenii Walpers) est une plante à tubercule cultivée traditionnellement comme aliment et pour ses vertus médicinales depuis la nuit des temps dans les Andes péruviennes, entre 3500 et 4200 mètres d’altitude, a indiqué l’Ecole polytechnique fédérale de zurich (EPFZ) dans un communiqué.
La maca n’augmente pas la libido, du moins chez les taureaux, a expliqué à l’ATS Michael Kreuzer, de l’Institut des sciences agraires de l’EPFZ, auteur de l’étude menée en collaboration avec Swissgenetics (ex-Fédération suisse pour l’insémination artificielle). Par contre, il est désormais prouvé qu’elle améliore la qualité du sperme.
Des taurillons dont la semence était jugée de qualité insuffisante ont reçu de la poudre de maca pendant dix semaines, comme l’écrivent les chercheurs dans la revue “Theriogenology”. Résultat: la plante a stimulé la production de spermatozoïdes plus mobiles, plus nombreux et moins souvent affectés de défectuosités génétiques.
Les essais ont en outre montré que chez des taureaux avec un sperme normal, la quantité augmentait. Les effets de la plante interviennent environ dix semaines après ingestion. C’est normal, selon M. Kreuzer, la formation du sperme prenant huit semaines.
On ne sait pas si des effets similaires sont possibles sur l’homme. Le scientifique n’a trouvé aucune étude sérieuse à ce sujet. Au Pérou, la plante est vendue comme fortifiant et aphrodisiaque, comme de nombreuses autres d’ailleurs.
Pourquoi la maca augmente la libido chez les hommes et les femmes?
Les alcaloïdes ont d’abord été testés avec succès sur l’axe hypothalamo-hypophysaire par le docteur Gloria Chacón de Popovici en 1962. Dans ses études, elle a trouvée que la maca augmente la fertilité chez les deux sexes.
La revue “Urologie” a rapporté une étude à l’université chinoise qui a révélé une augmentation de près de 100% de la fréquence sexuelle des animaux qui avaient été nourris avec de la maca. Une étude affirme que les hommes avaient une augmentation de 180% de la production de sperme.
La Maca bio contre l’impuissance
Chez les femmes, le Dr. Chacon a constaté que la maca a augmentée la maturation de l’oeuf du follicule et augmentée le nombre de follicules. Chez les hommes, elle a remarquée une augmentation du nombre de spermatozoïdes ainsi qu’une augmentation de la mobilité des spermatozoïdes. Ainsi, elle en a déduit que la maca ne produit pas d’hormones dans les deux sexes, mais plutôt aide à stimuler chaque sexe à répondre de manière appropriée.
Puisque les résultats des essais des études chinoises sur la maca et le sexe ont été publiées, beaucoup d’hommes en Amérique du Nord offrent leurs propres témoignages: capacités sexuelles ravivées et endurance. Beaucoup de femmes, bercé par l’effet apaisant de la maca, confirment que la maca peut atténuer les irrégularités d’hormones, restaurer le tonus musculaire et de donner un éclat de jeunesse à la peau. C’est un signe de bonne santé du système endocrinien, qui nous rajeunit tous.
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Les bienfaits de la Maca bio antioxydant naturel puissant chez les sportifs
Elle est également appelée également “Ginseng Péruvien”, la Maca est un véritable concentré de vitamines (B1, B2, B12, C, E), d’oligo-éléments (Fer, Cuivre, Zinc, Sodium, Calcium, Magnésium, Phosphore, Iode…), de protéines, de tannins, d’acides aminés, d’acides gras essentiels, et surtout de substances qui nourrissent directement et stimulent le système hormonal de l’homme et de la femme. Elle Stimule l’énergie physique et intellectuelle, active les défenses naturelles de l’organisme, réduit les effets du stress et du surmenage. Favorise un sommeil réparateur. La consommation quotidienne de Maca permet après quelques semaines d’augmenter la résistance physique, la force musculaire, favorise la résistance et l’endurance dans l’exercice d’une discipline sportive.
Augmentation du rendement physique chez le sportif
Témoignages de sportifs sur les effets de la Maca
Des effets sur les performances sportives avec une consommation de Maca journalière nous ont été rapportés. On constate une très forte diminution des courbatures musculaires (à entrainement égal) pour les sportifs pratiquant de façon intensive leurs activités. Nous constatons également une augmentation de la résistance à l’effort. Ces 2 effets cumulés permettent donc d’augmenter l’entrainement physique et donc les performances finales de l’athlète.
Maca chez le sportif
La plus connue des expériences reste celle relatée lors de la coupe de football Sud-Américaine de 2003, l’équivalent de notre coupe UEFA
Cette année là, c’est une petite équipe complètement inconnue de la province de Cuzco au Pérou (ancienne capitale du Pérou) et appelée Cienciano qui a remporté la Coupe. Cette équipe méconnue de tous a pourtant battu les plus grandes équipes du Pérou, puis celles du Chili, de la Colombie, du Brésil et de l’Argentine. L’exploit sportif est d’autant plus étonnant que cette petite équipe est composée dans sa majorité de joueurs agés de plus de 30 ans, avec notamment des attaquants de 35 et 36 ans. C’est à la fin du championnat qu’on apprendra que les joueurs du Cienciano ont consommé de la Maca pendant toute la durée du championnat, sous suivi scientifique réalisé par le laboratoire schuler. Les résultats ont permis entre autres de constater une augmentation en moyenne de plus de 10% du rendement physique des joueurs, et dans quelques cas de plus de 30% !!
Il y a fort à parier que la Maca, loin d’être un simple navet cultivé dans les hauteurs des andes, pourrait bien avoir la destinée de la célèbre petite pilule bleue (viagra, marque déposée). Et en mieux, puisqu’elle n’a aucun effet secondaire connu.
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La maca bio antioxydant naturel puissant l’essentiel sur la ménopause
La ménopause n’est pas une pathologie, mais un état physiologique, qui marque la fin de la fertilité. Ce terme englobe généralement la diminution progressive de l’activité ovarienne jusqu’à son arrêt total. Etymologiquement, ménopause signifie la fin des menstruations.
Selon le dictionnaire de la langue française Le Robert, le mot est apparu en 1823. Il provient du grec mên, mênos (=mois) et pausis (=cessation). En effet, la cessation des règles est le signe le plus évident de la ménopause. Elle survient généralement vers la cinquantaine (45-55 ans).
La Maca bio et la ménopause
Le cas exceptionnel des ménopauses précoces
Cependant, 4 % des femmes ont une ménopause spontanée entre 25 et 35 ans. Ce diagnostic est confirmé par l’élévation des gonadotrophines plasmatiques ou urinaires. On distingue plusieurs formes de ménopauses précoces :
La ménopause précoce héréditaire est génétique de transmission dominante. Elle concerne des familles où les femmes sont toutes touchées très jeunes par la ménopause.
Certaines ménopauses précoces sont provoquées par des traitements médicaux : il s’agit de castration réalisée par une radiothérapie ou des traitements de chimiothérapie utilisés notamment dans les traitements des cancers.
D’autres ménopauses précoces traduisent la conséquence sur l’ovaire d’un stress intense ou prolongé. Il est également possible qu’une malformation ovarienne préexistante soit en cause.
Dans ces cas exceptionnels, l’aménorrhée est brutale et les signes cliniques sont très importants.
Lorsqu’il s’agit d’un phénomène naturel, la ménopause entraîne sur le plan physiologique une diminution de sensibilité de l’ovaire aux gonadotrophines FSH et LH ainsi qu’une diminution du nombre de follicules ovariens sans épuisement total.
Des 400 000 ovocytes environ présents à la naissance, il en reste 40 000 à la puberté.
Gare aux bouffées de chaleur
L’aménorrhée (arrêt des règles) depuis un an permet d’affirmer la ménopause. La survenue de saignements (métrorragies) après une telle interruption doit vous amener à consulter un médecin.
La ménopause s’accompagne très souvent de bouffées de chaleur. Elles constituent le symptôme le plus évident. Bien qu’inconstant, il peut s’avérer gênant lorsqu’il existe. Précédée par un vague malaise, la bouffée de chaleur est caractérisée par une sensation de chaleur au niveau du visage, qui s’étend progressivement vers le haut du corps et qui correspond à une vasodilatation périphérique.
C’est une vague congestive qui empourpre le visage, s’accompagnant de sueurs, de tachycardie et de palpitations, provoquant des vertiges et des bourdonnements d’oreilles. Des crampes, des fourmillements des mains ou des pieds, des étourdissements, des céphalées sont parfois associées. Une phase de résolution avec frissons et tremblements signe la fin de la crise qui aura duré de quelques secondes à quelques minutes. Les bouffées de chaleur sont plus fréquentes la nuit. Elles pourront vous réveiller en transpiration et vous obliger à changer de chemise de nuit ou même de draps. La journée, elles sont volontiers provoquées par une augmentation de température, par le stress et les émotions, par un repas ou une boisson alcoolisée. La rougeur intense qu’elles provoquent est souvent ressentie comme une entrave à la vie sociale. Leur apparition en public ou en réunions peut vous affecter. Leur fréquence est variable, et peut parfois atteindre une vingtaine d’apparitions ou plus par jour. De plus, cette période peut durer de cinq à dix ans.
Les bouffées de chaleur peuvent précéder de plusieurs mois, voire de plusieurs années, la fin des menstruations. Si leur fréquence diminue progressivement en général, elles peuvent persister plusieurs années après l’arrêt des règles. Le diagnostic différentiel avec les autres sortes de bouffées vasomotrices se pose peu (hyperthyroïdie, dumping syndrome, tumeur du cervelet, tumeur carcinoïde…). Les femmes fortes, dont la production d’oestrogènes est plus importante, sont moins sujettes à ses troubles.
Les autres troubles de la ménopause :
Des troubles du caractère peuvent également accompagner la ménopause. La femme peut se replier sur elle-même, s’isoler ou devenir agressive. Cette instabilité caractérielle peut être liée à des troubles de la tension artérielle, des maux de tête, des troubles de la libido, des douleurs articulaires… Ces conséquences de la ménopause ne sont pas obligatoires, ainsi certaines femmes, débarrassées du souci d’une grossesse indésirable, retrouvent une deuxième jeunesse.
– Des modifications morphologiques vont apparaître progressivement :
Un changement de la silhouette : la taille s’épaissit, la poitrine diminue. La peau devient sèche. Les traits perdent leur finesse. Les rides apparaissent. Certains signes de virilisation peuvent survenir : pilosité du visage, modification du timbre de la voix…
Les troubles trophiques vulvovaginaux apparaissent ensuite : la vulve devient sèche, rétrécie, les organes génitaux internes s’atrophient.
Sur le plan biologique, on constate :
Un frottis vaginal de type atrophique ;
Une augmentation des taux plasmatiques de FSH et LH ;
Une diminution des taux plasmatiques de progestérone et d’oestradiol.
Ces examens ne sont généralement prescrits que dans le cas d’une ménopause précoce, et doivent être complétés par des examens cliniques et paracliniques adaptés.
Dr Lyonel Rossant, Dr Jacqueline Rossant-Lumbroso
Pourquoi est-on fatiguée à la ménopause?
La ménopause provoque un inconfort physique et moral. La fatigue peut avoir deux explications : -Une carence en fer due aux règles trop abondantes de la préménopause. Une hypothyroïdie peut aussi apparaître après 50 ans. -La chute des estrogènes, hormones qui ont un effet stimulant, est responsable d’une diminution de la masse musculaire et entraîne une baisse globale de la force physique. Une sorte d’apathie peut apparaître lorsque cesse la production d’estrogènes. Heureusement, ces troubles physiques vont s’estomper lorsque le corps s’adapte. D’ailleurs, nous ne sommes pas égales face à la ménopause et certaines nationalités vivent mieux cette étape que d’autres. Ainsi, on a remarqué que les femmes ménopausées vivant sur les hauts plateaux des Andes n’avaient pas les symptômes que dans les pays d’Europe ou en Amérique du Nord. Et cela, certainement en grande partie grâce à la consommation de maca…
Bienfaits de la Maca sur la ménopause
La maca a d’abord été connue comme un viagra naturel grâce à son action positive sur la libido… Mais au-delà de cet aspect, la maca a des propriétés particulièrement intéressantes en ce qui concerne les troubles liés à la ménopause. Ce tubercule riche en vitamines, minéraux et acides aminés possède de très puissantes propriétés redynamisantes. La maca est d’ailleurs considérée comme ” la plante de la ménopause “. La maca aide à lutter contre les effets de la vie moderne et de l’âge qui entraînent une diminution générale du tonus : fatigue physique et morale, manque d’énergie, troubles du sommeil, manque de concentration, troubles de la mémoire… Elle permet aussi de réguler le cycle hormonal en améliorant le syndrome prémenstruel et tous les troubles liés à la préménopause ou à la ménopause confirmée : bouffées de chaleur, diminution de la sécheresse vaginale, amélioration de l’équilibre émotionnel…
